merch

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2394

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2012 (13:25)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja witam dieta dla: dziewczyny lat 19 waga 54 wzrost 156 bieganie/plywanie/rower x 3 na tydzien narazie z kondycja slabo, wiec czas i intensywnosc ciezko okreslic zapotrzebowanie ~1600kcal 1 płatki owsiane olej lniany mleko	6	2010-08-28 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam wiek: 23 wzrost: 180 waga: 75 staż: 1 rok siłownia 3 x tyg, 1-2 x tyg bieganie ~50 minut b: 2.0-2.2 t: 1.6 w: 4.0 1 ilość b t w płatki owsiane 80, 10, 6, 50 mleko spożyw 2% 250, 9,	4	2010-06-14 18:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase- Proszę o sprawdzenie, poprawe i sugestie	2012-01-16 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia i poprawki	2012-01-16 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.	2012-01-15 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, sprawdzenie oraz poprawy	2012-01-15 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.	2012-01-15 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia i poprawki	2012-01-15 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.	2012-01-14 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.	2012-01-14 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia i poprawki	2012-01-14 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.	2012-01-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, sprawdzenie oraz poprawy	2012-01-14 17:58
Iron Horse Series	Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)	2012-01-05 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc, Dieta, Masa :(	2011-03-14 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny	2011-03-07 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc w dietce	2011-03-01 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-19 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed meczem	2011-02-19 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed meczem	2011-02-18 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed meczem	2011-02-18 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed meczem	2011-02-18 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed meczem	2011-02-18 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed meczem	2011-02-18 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dietę. jestem zielony	2011-02-18 19:09