BargolPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

552

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Żnin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Posiadam na mase

Uprawiane sporty Kulturystyke amatorska

Ostatnia aktywność 21.04.2024 (21:26)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Rękawice do treningu witam wszystkich,mam zamiar kupic sobie rekawice do treningu boksu do 50zl minimalnie ponad ,glownie bije w worek.nie wiem jakie rekawice wybrac i jak dobrac rozmiar,czy moze rekawice bez palcy czy moze pelne .zalezy mi na tym ,aby wygodnie sie	1	2011-02-12 23:22
Trening dla początkujących	Rozklad treningu witam mam 4 dniowy trening i nie wiem jak go rozlozyc np. czy lepszy rozklad jest pn,wt sr-wolne czw pt ,czy moze jako inaczej prosze was o rady:)o to moj plan treningowy.jeszcze jedna prosba dotyczy rozlozenia powtorzen nie wiem na jakiej podstawie	3	2010-08-26 20:38
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia i poprawek witam poprawilem co nieco plan treningowy i daje go raz jeszcze do oceny i do poprawki (mozna go calego zmienic) wazne ,aby byl konkretny z gory dzieki i pozdrawiam. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 75	10	2010-07-30 16:11
Trening dla początkujących	Do oceny i do poprawek plan na mase witam mam 17 lat cwicze okolo 2lat w czym jakies 6miesiecy to bezsesowne cwiczenie ,a reszta to nie az tak bardzo przemyslane cwiczenie bez diety itp,wiec teraz przyszedl czas na zmiany mam ulozona i sprawdzona diete,ktora bede przestrzegal.jeszcze	6	2010-07-23 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i ewentualnych poprawek witam mam 75kg ok. 187 wzrostu mam 17lat.ulozylem sobie diete na mase ktora przedstawiam ponizej.jestem ektomorfikiem cwicze 3 razy w tygodniu.w diecie chcialbym jeszcze zastapic piers z kurczaka i tunczyka w wodzie czyms tanszym z gory dzieki za	10	2010-07-23 11:25
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w planie treningowym na mase witam ,cwicze juz 1,5 roku mam 17 lat,waze 75kg moj wzrost to 185,5,bieps 34,klatka 103,lydki 38,udo 54.o to moj dotychczasowy plan na mase,potrzebuje waszych porad co ewentualnie zmienic....,chyba ze caly ten plan treningowy jest zly.... i prosze	1	2010-02-11 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozklad treningu	2010-08-26 21:00
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia i poprawek	2010-07-31 15:45
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia i poprawek	2010-07-31 15:36
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia i poprawek	2010-07-31 15:17
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia i poprawek	2010-07-30 21:28
Trening dla początkujących	Do oceny i do poprawek plan na mase	2010-07-24 12:01
Trening dla początkujących	Do oceny i do poprawek plan na mase	2010-07-24 11:25
Trening dla początkujących	Do oceny i do poprawek plan na mase	2010-07-24 08:08
Trening dla początkujących	Do oceny i do poprawek plan na mase	2010-07-24 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i ewentualnych poprawek	2010-07-23 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i ewentualnych poprawek	2010-07-23 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i ewentualnych poprawek	2010-07-23 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i ewentualnych poprawek	2010-07-23 14:05
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2010-02-22 16:16
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w planie treningowym na mase	2010-02-11 22:08