SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ootoris

0

Początkujący

Dziennik treningowy
116 5987 0
b.d. b.d. b.d. 25 b.d. 11/11/2021 12:10:48 AM 10/2/2015 5:28:30 PM b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
184 cm 75 kg 20% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 91 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Dodawanie ćwiczeń do rutyny w trakcie trwania mezocyklu Trening dla początkujących 3 9/13/2021 10:58:23 AM
Odwrotna piramida - prawidłowe stosowanie Trening dla zaawansowanych 3 8/3/2021 5:12:25 PM
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność? Odżywki i suplementy 9 3/16/2021 3:26:54 PM
Dipy vs wyciskanie leżac dla osoby początkującej Trening dla początkujących 4 11/12/2020 8:47:36 PM
Tempo fazy ekscentrycznej podczas wyciskania sztangi, sztangielek, a przyrost siły Trening dla początkujących 4 10/1/2020 12:23:17 PM
Wiosłowanie TRX - dobry zamiennik dla sztangi? Trening dla początkujących 7 7/31/2020 11:30:38 AM
Kozieradka - nasiona czy suplement Odżywki i suplementy 6 7/21/2020 7:11:09 PM
Dokładanie ciężaru, progresja, hardgainer Trening dla początkujących 1 7/8/2020 8:01:03 PM
Nieprawidłowe ułożenie sztangi, wada postawy = zła technika? Trening dla początkujących 7 4/22/2020 5:18:19 PM
Intensyfikacja treningu fbw na masę, wyciskanie sztangi na skosie Trening dla początkujących 2 4/20/2020 10:42:02 AM
Drop sety - kortyzol, układ nerwowy, przemęczenie Trening dla początkujących 1 3/30/2020 5:36:22 PM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 16 9/13/2019 2:35:53 PM
Budowanie masy na IF i wysokich tłuszczach - sens i wasze doświadczenia Odchudzanie i forma po męsku 7 6/7/2019 5:13:01 PM
Trening FBW, periodyzacja falowa i objętość treningowa Trening dla początkujących 7 6/4/2019 10:18:48 AM
Makroskładniki w produktach mięsnych Odżywianie i Odchudzanie 5 5/24/2019 11:48:13 AM
Modyfikacja planu FBW by georgu, czy plan będzie efektowny Trening dla początkujących 3 5/16/2019 10:32:10 AM
Inicjacja ruchu Trening dla początkujących 132 11/22/2018 10:00:24 AM
Co ważniejsze - ilość węglowodanów czy ilość kcal? Odżywianie i Odchudzanie 4 4/19/2019 11:05:55 AM
Jaką ilość kwasów omega-3 (DHA i EPA) przyjmujecie? Odżywki i suplementy 7 4/13/2019 11:42:24 AM
Podciągnięcia australijskie Trening dla zaawansowanych 3 10/8/2018 12:26:13 PM
Trening na "masę" praktycznie przy zerowej diecie Odżywianie i Odchudzanie 2 1/27/2018 8:48:36 AM
Piperyna, 2mg dziennie a nabieranie masy Odżywianie i Odchudzanie 4 1/21/2018 7:36:33 PM
Ćwiczenia na brodę, podbródek Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 6 11/28/2016 5:35:57 PM
Ćwiczenia brodę Trening dla początkujących 3 11/28/2016 5:49:03 PM
Kreatyna Odżywianie i Odchudzanie 1 1/17/2016 2:20:19 PM
Czekolada Odżywianie i Odchudzanie 5 10/22/2015 7:09:54 PM
Ilość treningu Trening dla początkujących 3 10/2/2015 5:34:14 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dodawanie ćwiczeń do rutyny w trakcie trwania mezocyklu Trening dla początkujących 9/13/2021 4:05:35 PM
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność? Odżywki i suplementy 3/17/2021 1:33:46 PM
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność? Odżywki i suplementy 3/16/2021 4:02:09 PM
Kozieradka - nasiona czy suplement Odżywki i suplementy 7/23/2020 11:16:08 AM
Nieprawidłowe ułożenie sztangi, wada postawy = zła technika? Trening dla początkujących 4/24/2020 1:17:45 PM
Nieprawidłowe ułożenie sztangi, wada postawy = zła technika? Trening dla początkujących 4/23/2020 11:10:50 AM
Nieprawidłowe ułożenie sztangi, wada postawy = zła technika? Trening dla początkujących 4/22/2020 9:47:43 PM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 10/25/2019 11:06:20 AM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 10/23/2019 7:22:17 PM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 9/21/2019 9:19:30 AM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 9/19/2019 6:07:17 PM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 9/19/2019 11:00:36 AM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 9/16/2019 8:38:48 PM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 9/14/2019 11:27:28 AM
Co trening czy co dwa treningi? Trening dla początkujących 9/14/2019 9:54:44 AM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/10/2019 8:21:03 PM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/10/2019 6:59:47 AM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/9/2019 8:59:26 PM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/8/2019 6:12:30 PM
Budowanie masy na IF i wysokich tłuszczach - sens i wasze doświadczenia Odchudzanie i forma po męsku 6/8/2019 11:27:06 AM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/7/2019 5:04:39 PM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/7/2019 9:19:32 AM
Trening FBW, periodyzacja falowa i objętość treningowa Trening dla początkujących 6/5/2019 3:16:43 PM
Trening FBW, periodyzacja falowa i objętość treningowa Trening dla początkujących 6/5/2019 2:01:01 PM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 6/4/2019 1:40:55 PM
Trening FBW, periodyzacja falowa i objętość treningowa Trening dla początkujących 6/4/2019 1:01:52 PM
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] Odchudzanie i forma po męsku 5/21/2019 9:11:38 AM
Modyfikacja planu FBW by georgu, czy plan będzie efektowny Trening dla początkujących 5/17/2019 8:36:51 AM
Inicjacja ruchu Trening dla początkujących 5/15/2019 7:08:49 AM
Inicjacja ruchu Trening dla początkujących 5/14/2019 3:30:43 PM

Artykuły

Ootoris 0 Początkujący