Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Teraz dopiero powoli,powoli zaczyna wracać rozmiar.
Nawet nie byłem świadomy, że tak to może wyglądać.
Tak jakby mi zabrali ostatnie 5lat treningu.
Wiedziałem, że wróci.
Ale stałem przed lustrem i myślę "masakra".
Co robi brak płynów.
Zwłaszcza, że wszedłem z 8l płynów/ed(bo to nawadnianie było) na kroplówki.
Cała woda zeszła.
Heh.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-05-21 01:48:39
Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-05-21 01:56:13
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
.....a tak poza tym to po staremu ;)
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5999
Przepraszam jeśli to nie jest odpowiedni temat na takie pytania, w takim wypadku proszę je pozostawić bez odpowiedzi. Ze względu na zdrowie i ogólne lepsze funkcjonowanie, chcę przybierać na masie będąc na IF'ie i na wysokich tłuszczach, ok. 150/160, czasem w dt 170g. W takim systemie nadal masując powinienem mieć przykładowo 2g białka na kilogram masy ciała czy powinienem zwiększyć podaż? Ciężko mi było znaleźć na forum informację na ten temat, nie chciałem specjalnie nowego tematu zakładać.