patrolox12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2021 (12:44)

Data rejestracji 28.04.2020 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę siemka! chciałem się dopytać jak polecacie ćwiczyć na rzeźbę ile serii, powtórzeń, ile razy w tygodniu , split czy fbw, ile czasu przerwy i ile ćwiczeń na partię. z góry dzięki	3	2021-01-05 22:17
Doping	Trening	1	2020-12-05 13:51
Trening dla początkujących	Forma treningów cześć! chciałem zacząć swoje ćwiczenia z treningiem typu fbw. chciałbym trochę pomieszać żeby za bardzo się nie zalać. połączenie np: tydzień trening na mase i tydzien na siłę albo tydzień na mase tydzień na rzeźbę, to dobre połączenie i czy	8	2020-11-24 19:05
Sztuki Walki	Opinie o Mma cześć! chciałem się zapisać na mma, ale nie wiem czy to odpowiedni sport dla kogoś kto nigdy nie trenował bicia się. chcę umieć się obronić i znaleźć jakieś fajne zajecie poza lekcjami. ktoś polileci mma czy może jednak jakiś inny styl? chodzi mi	6	2020-11-08 20:56
Doping	Skutki Teścia	3	2020-04-28 21:23