patrolox12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2021 (12:44)

Data rejestracji 28.04.2020 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę siemka! chciałem się dopytać jak polecacie ćwiczyć na rzeźbę ile serii, powtórzeń, ile razy w tygodniu , split czy fbw, ile czasu przerwy i ile ćwiczeń na partię. z góry dzięki	3	2021-01-05 22:17
Doping	Trening	1	2020-12-05 13:51
Trening dla początkujących	Forma treningów cześć! chciałem zacząć swoje ćwiczenia z treningiem typu fbw. chciałbym trochę pomieszać żeby za bardzo się nie zalać. połączenie np: tydzień trening na mase i tydzien na siłę albo tydzień na mase tydzień na rzeźbę, to dobre połączenie i czy	8	2020-11-24 19:05
Sztuki Walki	Opinie o Mma cześć! chciałem się zapisać na mma, ale nie wiem czy to odpowiedni sport dla kogoś kto nigdy nie trenował bicia się. chcę umieć się obronić i znaleźć jakieś fajne zajecie poza lekcjami. ktoś polileci mma czy może jednak jakiś inny styl? chodzi mi	6	2020-11-08 20:56
Doping	Skutki Teścia	3	2020-04-28 21:23