WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Gienas321

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
70
przeczytanych postów
461
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Odblok po Oxe

8 2022-01-02 23:23
Doping

Oxandrolon potrzebny jest odblok ?

8 2021-11-13 21:11
Doping

Jaki odblok po Oxandrolonie

6 2021-11-14 05:22
Trening dla początkujących

Witam jakie partię ćwiczyć razem

witam wszystkich dzików, ćwiczenie na siłowni około 4 lata tak na prawdę przez te lata ćwiczyłem bez wiedzy ćwiczyłem bo ćwiczyłem, teraz od pewnego czasu się interesuje jak się wykonuje poprawnie dane ćwiczenia itd, mam pytanie jakie partię
5 2020-12-02 09:13
Trening dla zaawansowanych

Witam czy mogę łączyć te partie

witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć te partie po 3/4 cwiczenia po 3 serie ,dodam ze pracuje prawie po 12h na budowlance i najlepiej jak robię 2 partie w jeden dzień bo po jednej parti za bardzo nie mogę robić bo nie zrobię wszystkich
6 2020-06-28 08:39
Szybkie pytania bez logowania

Ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć mięśnie brzucha

ile razy w tygodniu mogę ćwiczy mięśnie brzucha?
2 2020-06-28 16:09
Odżywianie i Odchudzanie

Czy w tych białkach znajduje sie maiarka

whey lactose free-https://www.sfd.pl/sklep/allnutrition_whey_lactose_free-opis40447.html wpc 80 lactose free https://www.sfd.pl/sklep/sfd_nutrition_wpc_80_lactose_free-opis40446.html dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam
5 2020-06-19 06:24
Szybkie pytania bez logowania

Białko bez laktozy, odżywka białkowa bez laktozy

proszę i wymienię wszystkich białek bez laktozy które sa na sfd
1 2020-06-17 22:16
Odżywki i suplementy

Jak dawkowac cm3 w tabsach

witam jak dawkowac cm3 ile tabsow jeść i kiedy z góry dziękuję za odpowiedź
6 2020-06-12 20:25
Odżywki i suplementy

Unversal creatine 100capsules

witam chciałbym się dowiedzieć jak dawkować tą kreatynę ile razy dziennie itd. ,z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam
8 2020-06-05 15:06
Trening dla zaawansowanych

Witam co myślicie o silce 5 6 razy w tygodniu

witam co myślicie o silce 5/6 razy w tygodniu, z jeden strony fajnie sobie tak ponapierda.. ale z drigiej myślę że to nie ma sensu bo mięśnie nie będą miały kiedy odpocząć a wiadomo miesien rośnie jak odpoczywa co wy sądzicie na ten temat? ,chodzi
6 2020-02-23 18:57
Odchudzanie i forma po męsku

Ile G mogę pić białko na redukcij

witam ile gram mogę pić białka na reedukcij przy wadze 95kg z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
5 2020-02-22 22:05
Odżywianie i Odchudzanie

Co jeść na reedukcij

witam możecie mi podać produkty które mogę jeść na reedukcij jestem zielony w tym temacie ,przykładowo jakie platki mogę jeść na śniadanie ,jaką wode pić gazowana czy nie gazowana, możecie podać jesteś latwe dania do zrobienia i czy mogę pić
5 2020-02-21 07:27
Odżywki i suplementy

Ile mogę spożywać odżywek na raz?

witam mam pytanko ile mogę jeść odżywek na raz ,boję się trochę o wątrobę i o zdrowie bo co za dużo to nie zdrowo dokładnie chodzi o takie odżywki kreatyny cm3 w tabsach ,spalacz tłuszczu cutting edge i witaminy vitaminall i na stawy msm ,mogę
9 2020-02-05 23:05
Odżywki i suplementy

100 creatine monohydrate scitec nutrition review

witam mam 90 kg ile razy dziennie mam brać tą kreatynę i kiedy , i po ile gram z góry dziękuj
8 2016-10-23 11:41
Odżywki i suplementy

witam jak stosowac 100 creatine monohydrate

witam kiedy stosować tą kreatynę przed. i po treningu tylko? i ile dawkować /sfd/2016/10/20/2d3f0bb9831b4460859e09e531d31a7b.jpg
3 2016-10-20 11:29
Odżywki i suplementy

scitec nutrition 100 creatine

witam jak stosować scitec nutrition 100 creatine to znaczy kiedy ,ile razy dziennie,ile gram.mam 92kg
1 2016-10-20 11:37
Trening dla początkujących

witam jakie partię mięśni robic razem

tak jak w temacie
5 2016-09-07 15:59
Odżywki i suplementy

szukam odżywki na bardzo dobrą pompe mięśniową

witam szukam bardzo dobrej i taniej odzywki na pompę ,słyszałem ze od nie których odzywek na pompę serce boli takiej to nie chce szukam dobrej i taniej to będzie moja pierwsza odzywka na pompe
6 2016-08-26 02:15
Odżywki i suplementy

mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem

witam mogę te odzywki jest wszystkie razem czy nie pure beta alanine,creactivator,100%creatnie monohydrate,unversal creatine a jak nie tak jak je rozłożyć
31 2016-08-18 13:22
Odżywki i suplementy

witam kupilem creactivator

witam kupilem creativator i mam miarkę 50 c ile taki miarę musze dac żeby bylo 75g
3 2016-08-18 16:01
Odżywki i suplementy

dobre połączenie?

witam mam zamiar kupić sfd - pure beta alanine - 250g i universal nutrition - creatine micronized powder - 500g i jeść je razem ,nie ukrywam ze chce zrobić masę mięśniową mam teraz 90 chce dobić do 95 bez zalania,czy te 2odzywki razem to dobre
7 2016-07-30 09:02
Odżywki i suplementy

duzo wody trzeba pić?

witam dużo wody powinno się pić jak się robi masę?jak tak to ile litrów dziennie
10 2016-07-30 07:28
Odżywki i suplementy

Somatodrol

witam jestem zainteresowany kupnem somatodrol ,co powiedzie na temat tej odżywki polecacie? jak tak to dlaczego,moim celem jest zrobić rzeźbę bez spadku kg,dziękuj z góry za wypowiedź
3 2016-06-25 06:58
Odżywki i suplementy

odzywka na rzeźbę

witam szukam dobrej i nie drogiej odżywki na rzeźbę. ale żeby nie tracić kg mam 19 lat mam 85,kili chce dobić do 90 i od 90 to rzeźbić tylko żeby nie spalić kilogramów co polecicie
1 2016-06-25 07:16
Szybkie pytania bez logowania

Witam jak dawkować cm3

witam kupilem sobie cm3 jak najlepiej ją dawkowac ile razy dzienie i po ile tabsów
4 2016-05-18 19:58
Szybkie pytania bez logowania

Co powiedzie na temat "Testosterol 250 (30 kap"

czy po tym testosterol 250 (30 kap. są jakies efkty?,ludzie niby chwalą to w opiniach ,a w komentarzach na sfd pisz ze to gówno ,oplaca to się kupic?
5 2016-05-15 21:14
Odżywki i suplementy

Witam czy moge te odzywki wszystkie jesc razem czy mi zaszkodzi a jak tak to jak?

:magnez z witaminą b6 (30kap) testosterol 250 (30 kap.) daa-stin (90g) daa 1000 cytryna (120tab.) hmb megacaps (30 kap. blister) mgzb (90tabs) moge te odzywki wszystkie jesć w jeden dzień czy bede miał za duzo testosteronu?,zaszkodzą mi
11 2016-05-15 16:50
Szybkie pytania bez logowania

Witam jestem zielony jeśli chodzi o odzywki ,prosze ladnie o pomoc :D

witam cw na silce z rok bez przerw zawsze cw na slucho nie dawno sobie zamówilem moja pierwszą odzywke było to białko "wpc protein econo"(750g) (juz zjadłem),teraz postanowiłem zamówić kreatyne "cm3 1250 (360kap)" do tego zamowiłem dla zdrowia
4 2016-05-15 11:18
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Odblok po Oxe 2022-01-04 00:40
Doping Odblok po Oxe 2022-01-03 13:22
Doping Odblok po Oxe 2022-01-03 11:55
Doping Jaki odblok po Oxandrolonie 2021-11-14 15:52
Doping Oxandrolon potrzebny jest odblok ? 2021-11-14 10:36
Doping Oxandrolon potrzebny jest odblok ? 2021-11-14 10:35
Doping Oxandrolon potrzebny jest odblok ? 2021-11-14 10:14
Trening dla zaawansowanych Witam czy mogę łączyć te partie 2020-06-28 11:11
Odżywianie i Odchudzanie Czy w tych białkach znajduje sie maiarka 2020-06-19 10:06
Odżywki i suplementy Jak dawkowac cm3 w tabsach 2020-06-13 17:10
Odżywki i suplementy Unversal creatine 100capsules 2020-06-06 07:16
Odżywki i suplementy Unversal creatine 100capsules 2020-06-06 06:19
Odżywki i suplementy Unversal creatine 100capsules 2020-06-05 17:48
Odchudzanie i forma po męsku Ile G mogę pić białko na redukcij 2020-02-23 10:38
Odchudzanie i forma po męsku Ile G mogę pić białko na redukcij 2020-02-23 07:08
Odżywki i suplementy Ile mogę spożywać odżywek na raz? 2020-02-16 20:49
Odżywki i suplementy Ile mogę spożywać odżywek na raz? 2020-02-11 14:24
Odżywki i suplementy 100 creatine monohydrate scitec nutrition review 2016-10-23 20:07
Odżywki i suplementy 100 creatine monohydrate scitec nutrition review 2016-10-23 15:41
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-19 16:07
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-19 12:44
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-19 12:39
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-19 12:12
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-19 11:51
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-19 11:48
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-18 20:23
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-18 16:18
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-18 15:51
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-18 14:57
Odżywki i suplementy mam pytanie czy te wszystkie odzywki moge jesc razem 2016-08-18 14:31

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Gienas321 2 Początkujący