...
Napisał(a)
Witam mam 90 kg ile razy dziennie mam brać tą kreatynę i kiedy , i po ile gram z góry dziękuj
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Scitec nutrition - Attack + universal nutrition creatine monohydrate + dextrex
- Olimp CREATINE monohydrate MEGA CAPS 1250 vs UNIVERSAL NUTRITION CREATINE 500g
- perfect creatine monohydrate 800g + trec nutrition max carb 1000g
- Scitec nutrition - 100% Creatine
- SFD BCAA PURE / Scitec nutrition - 100% Creatine
- Scitec nutrition creatine monohydrant + S.A.W lub shock therapy.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ew. Cykl 'z fazą ładowania':
Czas Trwania:8-12tygodni
pierwsze 5dni 4x5g [20g dziennie]
kolejne dni 5g kreatyny dziennie
-w DT po treningu
-w DNT o dowolnej porze
Czas Trwania:8-12tygodni
pierwsze 5dni 4x5g [20g dziennie]
kolejne dni 5g kreatyny dziennie
-w DT po treningu
-w DNT o dowolnej porze
...
Napisał(a)
Pierwsza 5dni brać 4 razy dziennie. Rano, po obiedzie i przed i po treningu tak czy jak
1
...
Napisał(a)
jak chcesz to tylko faza ładowania moze być jak rozpisałeś rano obiad, przed i po treningu lub zamaist obiadu na noc. Ale to jeśli chcesz robić fazę ładowania i krótki cykl bo jak normalny to nie ma co jej robić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Skąd Ci tak wychodzi? Każdy dorzucił jakieś 3 grosze i w sumie wyszło kilka opcji
Ale radzę tak, jak pisałem i nie kombinuj
Ale radzę tak, jak pisałem i nie kombinuj
...
Napisał(a)
Emenems :) No właśnie można brać różnie.
Gienas już tłumaczę czemu są aż tyle opcji poprawnych
Ogólnie 80 % dobrze reaguje na kreatynę, więc wtedy najlepiej brać cyklicznie jak pisał Emenems, bądź z fazą ładowania.
Jak ktoś słabiej reaguje na kreatynę ( ale nadał działa ) lepiej długofalowo, tylko właśnie okołotreningowo, i bez przerwy
Jak będziesz brać i tak będzie działać, mniej lub bardziej
Gienas już tłumaczę czemu są aż tyle opcji poprawnych
Ogólnie 80 % dobrze reaguje na kreatynę, więc wtedy najlepiej brać cyklicznie jak pisał Emenems, bądź z fazą ładowania.
Jak ktoś słabiej reaguje na kreatynę ( ale nadał działa ) lepiej długofalowo, tylko właśnie okołotreningowo, i bez przerwy
Jak będziesz brać i tak będzie działać, mniej lub bardziej
Polecane artykuły