LaterToes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Karolewicz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2024 (12:04)

Data rejestracji 06.12.2014 (11:30)

Wzrost: 183 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pare pytań w sprawie treningu. witam;) mam 18 lat, ważę 70kg swoją przygodę z siłownią rozpocząłem w 2014 jakoś w listopadzie. na siłownię chodziłem przez troche ponad pół roku, wtedy miałem przerwę ponieważ rozwaliłem sobie bark, wróciłem znowu i wtedy wyjechałem na sezon do	2	2016-10-16 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa (do oceny i ewentualnej pomocy) witam, planuję ponownie wrócić do systematycznych treningów (ostatnio chodziłem od listopada do maja) i niestety później miałem przerwę związaną ze szkolą,pracą sezonową, powrotem do szkoły itd. no i teraz planuję porządnie wziąć się w garść i	7	2015-11-09 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w wieku 17 lat + cykl kreatyny (prośba o pomoc) witam mam pytanie czy w wieku 17 lat można brać kreatynę? na siłownię chodze od 3 miesięcy systematycznie, dieta została ułożona (na zdjęciu). oprócz tego brałem odżywkę masscore (była dodawana do diety w miejscu "olimp gainerator" no i po 3	6	2015-02-19 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat witam mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 183cm wzrostu. moja budowa ciała to zapewne ektomorfik. mięśnie sa widocznie lec mnie to nie satysfakcjonuje ponieważ chciałbym przytyć. trening na siłowni wygląda tak: poniedziałek - biceps, triceps środa-	21	2014-12-08 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dopasowaniu diety witam mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 183cm wzrostu. moja budowa ciała to zapewne ektomorfik. chciałbym się was spytać czy dieta którą znalazłem w jakimś temacie byłaby okej i poprosić o ewentualnie zamienniki kilku potraw. dieta: śniadanie omlet z	2	2014-12-06 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa (do oceny i ewentualnej pomocy)	2015-11-11 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa (do oceny i ewentualnej pomocy)	2015-11-11 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w wieku 17 lat + cykl kreatyny (prośba o pomoc)	2015-02-21 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w wieku 17 lat + cykl kreatyny (prośba o pomoc)	2015-02-20 13:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w wieku 17 lat + cykl kreatyny (prośba o pomoc)	2015-02-19 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-10 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-09 10:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-09 07:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę, siłownia, 16 lat	2014-12-08 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dopasowaniu diety	2014-12-06 21:13