Ryudo

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2005 (18:52)

Data rejestracji 19.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kondycja + Bieganie witam ostatnio na wfie biegamy na stadionie.. niestety nigdy nie mialem zbyt dobrej "kondycji", i zwykle bieglem najwolniej. tak tez jest teraz. wiec, zwracam sie do was z prosba o pomoc - jak cwiczyc kondycje? co zrobic zeby biegac szybciej?	7	2005-05-14 22:38
Trening dla początkujących	Drążek & mój rozwój fizyczny... h e l p! witam wszystkich ! od razu mowi ze jestem zupelnie zielony - znaczy zielony, zielony ;) ... chodze do liceum ogolnoksztalcacego i co sie okazuje ? w pierwszym semestrze zaliczamy wyjscia na drazek ... w gimnazjum w-f byl jaki byl.... gralismy	4	2004-11-19 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bieganie......w miejscu :)	2005-07-31 22:28
Trening dla zaawansowanych	Bieganie......w miejscu :)	2005-07-30 22:29
Trening dla zaawansowanych	Bieganie......w miejscu :)	2005-07-28 22:49
Trening dla początkujących	Kondycja + Bieganie	2005-05-15 18:52
Trening dla początkujących	Drążek & mój rozwój fizyczny... h e l p!	2004-12-03 22:43