Thomy
Pompki na poręczach to ćwiczenie na jakie partie mięśni myśle że na triceps. Czy jakies inne mięsnie też pracują podczas pompek na poręczach?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
836
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7776
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pompki ,pompki na poreczach itd w dni miedzy treningowe
- Pompki na poreczach dac do klatki czy na triceps ?
- pompki na poreczach . czas na zmiane?
- Na jakiej szerokości wewnętrznej zamontować pompki na poręczach?
- Pompki na poręczach
- Pompki na poreczach czy oplaca sie dodawac do normalnego treningu klaty
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kickers
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
248
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5435
W tym ćwiczeniu zaangażowane są mięśnie klatki piersiowej ale również tricepsy. Jeśli zależy ci na trenowaniu tricepsa to na jego działąniu powinieneś skupiać uwage podczas wykonywania tego ćwiczenia a mniej angażować mięśnie klatki a jeśli chcesz obciążyć klatke to robisz odwrotnie.
Pozdro
Pozdro
" Co wy tu robicie odkąd powstało życie ?"
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
