| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ektomorfik? zapraszam :-)
prosiłbym typowych ektomorfików (hardgainer, drobny kościec etc.), którym udało się odnieść sukces (przybrać na masie) o wypowiedzi odnośnie ich diety. jedne źródła zalecają ok 1,7 g/kg mc, inne 3g białka, a chyba najbardziej wiarygodnym źródłem
|
19 |
2005-07-02 18:17
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
NOW Special two
|
9 |
2004-11-10 11:55
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
V-caps OLIMP - błąd na etykiecie?
biorę dzisiaj do ręki cytrynian kreatyny z olimpu, patrze - na etykiecie jest znaczek v-caps (roślinne, celulozowe kapsułki jakby ktoś nie wiedział), zaczynam czytac naklejkę - "otoczka kapsułki: żelatyna wieprzowa". może by się państwo zdecydowali
|
2 |
2006-03-14 17:14
|
|
Sztuki Walki
|
kimono&kieszenie
chłopaki wybaczcie mi, zadam głupie pytanie, ale nie moge się powstrzymać - czemu w kimonach nie ma jakiejkolwiek i gdziekolwiek, choćby małej kieszonki? <lol> przydała by się np. osobą, które mają kłopot z przegrodami nosowymi i nie mogą żyć bez
|
14 |
2005-08-12 02:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zajady??
elo, mam taki problemik, zaczeł mi się robić zajady, w sumie się tym nie przejąłem, poprostu zacząłem łykać więcej witaminek, o dziwo to wcale nie pomogło. lewa strona wygląda normalnie, ale na prawej mam "otwartą" ranę, z której leci krew (tzn.
|
13 |
2005-09-07 20:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
skolioza a judo
z góry przepraszam jeśli taki temat już był, niestety nie mogłem znaleźć. do tej pory ćwiczyłem kb, teraz chciałbym zacząć treningi judo. mogą one mieć jakiś negatywny wpływ na stan kręgosłupa biorąc pod uwagę, że mam skolioze "s" z rotacją?
|
2 |
2005-08-14 10:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Diet for girl
(jak takie pytanie było to mnie nie bluzgajcie)jakie powinny być wartości btw dla zwykłej śmiertelniczki, w sensie nie uprawiającej żadnego sportu. taka poprostu zdrowa, zrównoważona dieta.
|
7 |
2005-06-11 21:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kulki :-)
na lewej ręce mam dwie kulki średnicy ok. 2-3 mm, jedna powyżej łokcia od zewnętrzenej strony, druga mniej więcej po środku przedramienia od wewnętrznej strony. nie widać ich gołym okiem, da się je wyczuć pod palcem - są twarde i jak się dotyka boli
|
2 |
2005-05-30 14:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kakao
elo, na jednej ze stron o zdrowym odżywianiu itp. w kwestii używek przeczytałem - "kakao utrudnia przyswajanie białka o 30%" ktoś z was o tym słyszał? jeżeli tak to niech napisze coś więcej...
|
9 |
2005-05-19 23:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Typ budowy
witam wszystkie panie miałbym takie pytanie.. w którymś z numerów men's health była tabelka dla facetów: wzrost i prawidłowa waga zależna od typu budowy ciała. drobna budowa - obwód nadgarstka poniżej
|
6 |
2005-05-16 08:45
|
|
Sztuki Walki
|
Help me...
mam mały problem. od listopada 2004 zacząłem chodzić na kick'a. wszystko było by super, gdyby nie brak sparingów. niedawno zacząłem sparować z kumplami (same ręce) i wyszły różne "braki". ogólnie garda jest good i nie dostaje... ale robie też
|
7 |
2005-05-10 21:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna - trwałość
w wakacje 2004 kupiłem kreatyne, ale opakowanie zużyłem tylko do połowy, reszta mi została... czy teraz ta kretka będzie jeszcze dobra czy coś się już z nią stało? (pewnie już o tym było, ale nie moge znaleźć)
|
6 |
2005-05-05 22:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Orzechy laskowe
zawsze po zjedzeniu mam bolesne problemy z ich trawieniem podobno to wina skórki, która podrażnia błone żołądka. jak więc się jej pozbyć?
|
7 |
2005-04-30 14:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
pieprzyk
podczas hard corowej gry w piłke nożną (łącznie ze sprowadzaniem przeciwnika do parteru ) zdarłem sobie pieprzyk, który miałem w okolicy łokcia... dopiero po wszystkim zobaczyłem że na przedramieniu mam
|
4 |
2005-05-01 21:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Program dla chudzielców
kiedyś w formie był program dla zbyt szczupłych wyglądał on następująco:
poniedziałek - nogi
wtorek - klatka i biceps
środa - nogi
czwartek - plecy i triceps
piątek: barki i nogi
co o nim
|
1 |
2005-04-18 11:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcze etc.
jestem upośledzony umysłowo i niech mi ktoś w przystępny sposób wytłumaczy, czemu nie moge czerpać energii z tłuszczy zamiast ze skrobi na diecie na mase. przecież tłuszcze są 2x bardziej "wydajne" jeśli chodzi o energie. węgle miałbym z owoców i
|
11 |
2004-07-05 19:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Usta ;-)
tak z ciekawości... górną warge mniej więcej od środka do dołu mam wyraźnie bledszą ... to tak od kilku lat już, w sumie mi to nie przeszkadza, ale podobno na twarzy "malują" się rózne choroby.... może ktoś ma jaką teorie na temat tej różnicy w
|
4 |
2004-11-24 12:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłka + SW
jakie rozwiązanie jest lepsze ze względu na regeneracje i budowanie masy:
opcja 1 /// opcja 2
poniedziałek: siłka + kick /// kick
wtorek: przerwa /// siłka
środa: siłka + kick /// kick
czwartek: przerwa /// siłka
piątek: siłka ///
|
3 |
2004-11-21 22:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Badania
jakie badania mam zrobić (i gdzie?) by wykryć ewentualne niedobory witamin i składników mineralnych?
|
2 |
2004-07-27 10:48
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Ile aspartamu w sojavicie ?
wie ktoś może jaka jest zawartość aspartamu w sojavit'cie?
|
2 |
2004-07-11 18:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zapotrzebowanie na białko
przy diecie na mase zaleca się ok. 2g białka/kg masy ciała, ale mowa jest głównie o białach "pełnowartościowych". czy jeżeli opieram swoją diete tylko i wyłącznie na białku roślinnym - to ilość białka/kg powinna ulec zwiększeniu?? jeżeli tak - to
|
8 |
2004-06-03 17:14
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Nowości z Naturella
|
1 |
2003-12-04 16:11
|
