boni11

Początkujący

Napisanych postów: 188 Przeczytanych: 2762 Szacuny: 5

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 42 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/19/2016 1:11:42 PM Data rejestracji: 5/23/2007 12:00:00 AM Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka, sport wszelaki Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW siła i hiperfrofia	Trening dla początkujących	9	12/22/2015 12:54:31 PM
ilość białka w dłuższym okresie NT	Odżywianie i Odchudzanie	1	2/18/2015 10:05:17 PM
Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)	Odżywki i suplementy	6	9/26/2013 12:10:34 AM
Bułka z dynią - wartości odżywcze	Odżywianie i Odchudzanie	3	8/31/2013 3:59:58 PM
zakończenie redukcji... okres stabilizacji	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/16/2013 12:36:50 PM
Cheat meal w DT/DNT ?	Odżywianie i Odchudzanie	2	6/3/2013 10:00:02 AM
Stevia - różna siła słodząca glikozydów a proces chemiczny	Odżywianie i Odchudzanie	1	5/14/2013 10:57:45 PM
przyrost suchej masy wg kalkulatora	Odżywianie i Odchudzanie	11	5/13/2013 11:01:03 PM
BCAA - stosowanie przy treningu po śniadaniu	Odżywki i suplementy	9	5/16/2013 1:18:42 AM
0 kcal produkty	Odżywianie i Odchudzanie	11	5/13/2013 5:47:08 PM
Dieta do oceny - redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	5	4/20/2013 7:09:52 PM
Siłownia k/Ogrodu Saskiego	Informator MAZOWIECKI	0	8/25/2012 12:52:52 AM
Plan redukcja i uwypuklenie (definicja) i poszerzenie w barkach;)	Trening dla początkujących	5	6/7/2012 12:07:04 AM
Masówka na kaltkę i barki	Trening dla początkujących	4	11/23/2009 2:15:47 PM
FBW do oceny - priorytet barki, klatka	Trening dla początkujących	4	10/30/2009 1:33:03 PM
FBW 2x tyg, priorytet: barki, klatka	Trening dla początkujących	0	10/29/2009 1:30:13 PM
Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec	Trening dla zaawansowanych	14	10/17/2009 11:53:22 AM
Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec, klatka	Trening dla początkujących	9	10/18/2009 8:42:34 AM
Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki	Trening dla początkujących	0	10/17/2009 11:42:02 AM
Szesze barki jako priorytet	Trening dla zaawansowanych	23	10/12/2009 4:21:25 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW siła i hiperfrofia	Trening dla początkujących	1/10/2016 8:35:58 PM
FBW siła i hiperfrofia	Trening dla początkujących	12/22/2015 5:24:42 PM
FBW siła i hiperfrofia	Trening dla początkujących	12/22/2015 2:07:39 PM
FBW siła i hiperfrofia	Trening dla początkujących	12/22/2015 1:43:24 PM
Ciasto wysokobialkowe :)	Kuchnia SFD	11/18/2015 6:17:01 PM
Ciasto wysokobialkowe :)	Kuchnia SFD	11/18/2015 4:53:13 PM
Jakie typy podanych mąk	Odżywianie i Odchudzanie	4/10/2015 3:54:17 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	2/26/2014 6:24:28 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	1/22/2014 10:26:18 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	1/18/2014 11:42:40 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	1/7/2014 4:30:53 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	1/5/2014 12:45:51 AM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	1/2/2014 10:44:37 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	12/3/2013 12:19:55 AM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	10/9/2013 1:01:17 PM
Stewia	Odżywianie i Odchudzanie	10/7/2013 2:20:48 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	10/6/2013 8:57:46 PM
Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)	Odżywki i suplementy	9/26/2013 12:37:46 AM
Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)	Odżywki i suplementy	9/26/2013 12:17:14 AM
Problemy z wyprożnianiem	Odżywianie i Odchudzanie	9/24/2013 1:06:22 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	9/19/2013 2:58:16 PM
Bułka z dynią - wartości odżywcze	Odżywianie i Odchudzanie	8/31/2013 6:56:40 PM
Problemy z krytyką ze strony rodzica.	Odżywianie i Odchudzanie	7/20/2013 12:34:57 PM
Ser Bialy z Makaronem	Odżywianie i Odchudzanie	7/15/2013 2:16:11 PM
Brudne vs czyste jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	7/8/2013 10:09:32 PM
oczyszczanie jelita grubego	Odżywianie i Odchudzanie	7/8/2013 10:05:45 PM
Brudne vs czyste jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	7/8/2013 9:17:20 PM
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	7/8/2013 8:52:01 PM
Zestawienie słodzików	Odżywki i suplementy	7/7/2013 9:45:36 PM
intermittent fasting (IF)-Dziennik	Odżywianie i Odchudzanie	7/4/2013 1:17:27 AM

boni11

Początkujący

Artykuły

Czy można zostać kulturystą mając jedną nerkę? Frank McGrath udowadnia, że tak!

Ikona WWE Żelazny Szejk umiera w wieku 81 lat

Jakie warzywa na diecie ketogenicznej?