S.B.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 13.01.2012 (19:15)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawy witam wszystkich! cel: masa siła pn klata 1 wyciskanie na ławce płaskiej 3 serie 10 8 6 2 wyciskanie na maszynie siedząc 3x12 3 wyciskanie na sównicy skos górny 3x8 4 rozpiętki na maszynie 3x10 tric 1 wyciskanie siedząc na maszynie w	6	2012-01-12 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2012-01-13 16:44
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2012-01-13 16:43
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2012-01-12 21:52
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2012-01-12 21:49
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch	2012-01-11 19:54
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2012-01-09 19:24
Po siłowni, o siłowni	Piwnica czy publiczna?	2012-01-09 19:13
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2012-01-09 00:36
Po siłowni, o siłowni	Piwnica czy publiczna?	2012-01-08 23:26
Po siłowni, o siłowni	Ile płacicie za siłownie	2012-01-08 23:17
Po siłowni, o siłowni	Ręcznik na siłownię?	2012-01-08 23:12
Po siłowni, o siłowni	Ręcznik na siłownię?	2012-01-08 19:00
Po siłowni, o siłowni	Biorę mało na klatkę	2011-06-23 17:36
Po siłowni, o siłowni	Biorę mało na klatkę	2011-06-23 17:05
Po siłowni, o siłowni	Biorę mało na klatkę	2011-06-23 13:28
Po siłowni, o siłowni	Biorę mało na klatkę	2011-06-22 21:05
Po siłowni, o siłowni	Sterydy A.D.E	2011-05-08 19:11
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-03-02 17:40
Po siłowni, o siłowni	Kto odważy się wejść do ringu?	2009-11-06 15:21
Po siłowni, o siłowni	jak wyciskacie na płaskiej	2009-11-03 14:30
Trening dla początkujących	Przyrost mięśni - klatka + bicepsy , ramiona	2009-10-30 16:30
Po siłowni, o siłowni	ANKIETA: ile pijecie?	2009-10-16 19:59
Po siłowni, o siłowni	Czy to mozliwe?	2009-10-03 22:41
Po siłowni, o siłowni	Garażowa siłka, nowe foty str 8,9,10, 11	2009-09-05 16:13
Po siłowni, o siłowni	moja piwniczanka do oceny:)	2009-09-05 16:10
Po siłowni, o siłowni	Co kupić na drugi cykl???	2009-09-04 23:03
Po siłowni, o siłowni	Co kupić na drugi cykl???	2009-09-04 20:03
Po siłowni, o siłowni	Co kupić na drugi cykl???	2009-09-04 19:49
Po siłowni, o siłowni	Alternatywna droga - siłownia bez suplementów.	2009-09-02 16:10
Po siłowni, o siłowni	Alternatywna droga - siłownia bez suplementów.	2009-09-02 15:36