Piwnica czy publiczna?

Majkelox

sa dodatki np maszyny na barki,biceps które są dobre bo czujesz ze palą miesien.

to żaden argument, podobnie jak "pompa", "zakwasy" i reszta sygnałów subiektywnie interpretowanych jako wykładnik dobrego treningu.

Chociaż fakt, ja tez wolę "czuć mięśnie" po treningu, kto nie lubi...

Izolowane ćwiczenia na mała grupę mięśniową nie są jeszcze najważniejsze na tym etapie. Najpierw masę zrób

Dokładnie masa to podstawa :), jednak narazie zainwestuje w publiczną, koledzy,jmotywacja,dużo sprzetu, pozniej sie zobaczy. Sogi dla wszystkich. Pozdrawiam

Jak pochodzisz na publiczną to wątpię, że będziesz chciał się potem przenieść gdzieś do piwni i ćwiczyć samemu bez asysty z mniejszą ilością sprzętu.