Salieris

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

2171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niestety brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2012 (18:14)

Data rejestracji 06.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	ogólny skup wszystkiego:) witam:) proszę o wklejanie tutaj swoich ofert sprzedaży produktów z różnych branż oraz różnego pochodzenia , nie przyjmuję rzeczy kradzionych , działam podobnie jak paser tylko , że legalnie tzn prościej mówiąc nie spodziewajcie się niesamowicie	42	2009-10-31 16:59
Targowisko	Płyty + dwie koszulki na sprzedaż witam:) mam na sprzedaż kilka rapowych płyt zespołu firma a także jego poszczególnych członków a także dwie koszulki tego zespołu:) płyty które posiadam to: przeciwko *****stwu i upadkowi zasad heavyweight(popek) krak2,krak3(bosski	5	2011-07-23 12:27
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:) <br><br>witam. mam dzisiaj do zaoferowania państwu dwie bluzy: jedną marki adidas w rozmiarze s natomiast drugą marki umbro - rozmiar l a także spodnie dresowe ortalionowe umbro ze sciągaczami -	19	2011-09-26 18:37
Odżywki i suplementy	Kilka pytań , proszę o wyrozumiałość:) witam:) podchodzę już któryś raz do ćwiczeń i nic z tego nie wychodzi , chciałem czysto , nawet bez supli ale nic z tego. mam teraz w zamiarze jednak ich spróbować:) pieniądze się na to znalazły to dlaczego nie. moje pytania: czy są jakieś skutki	6	2010-10-03 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co można po treningu??? tak jw chciałbym zapytać was czy jako posiłek po treningowy mógłbym jeść jogurt naturalny lub rybę wędzoną , są to produkty które mi smakują a po siłce blisko do sklepu:) chciałbym również zapytać czy mogę jadać jako owoc/warzywo jabłko do	2	2009-12-03 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Progress czyli moja dieta do oceny tak powinno być:) białko= 132g tłuszcze = 66g węglowodany = 300g śniadanie 6:40 płatki owsiane 100g mleko 2% 200ml chleb razowy 2 kromki ( dajmy , że jest to 100g) serek wiejski/ twaróg półtłusty 100g suszone rodzynki 2 łyżki	2	2009-11-27 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze zdanie na ten temat:) tak powinno być:) białko= 132g tłuszcze = 66g węglowodany = 300g śniadanie 6:40 płatki owsiane 100g mleko 2% 200ml chleb razowy 2 kromki ( dajmy , że jest to 100g) serek wiejski/ twaróg półtłusty 100g suszone rodzynki 2 łyżki	3	2009-11-26 17:39
Targowisko	(s) Nokia 5200 full zestaw tak jak w temacie mam do sprzedania nokię 5200. stan telefonu oceniam na bdb , nic nie było wymieniane , wszystko działa w najlepszym porządku , tak jak wszędzie nie kłamiąc widać normalne ślady użytkowania. telefon ma ściągniętą blokadę sim	1	2009-11-14 08:40
Trening dla początkujących	chcę schudnąć witam:) miałem się masować ale nic z tego , uświadomiłem sobie , że i tak będę prędzej czy pózniej do bani wyglądał bo moje nogi są o wiele za grube w stosunku do rąk niestety:) teraz moja prośba , poproszę o jakiś rodzaj treningu , który pozwoli mi	2	2009-11-04 19:43
Targowisko	Mafia 1930:) sprzedam konto w grze bp mafia 1930:):):) więcej informacji pod gg : 9376229	0	2009-11-03 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	trochę jedzonka do wyboru:) śniadanie 6;40 owoc garść rodzynek, garść orzechów włoskich 2 kromki chleba razowego + ser twarogowy 200/150ml mleka 2% tłuszczu warzywa płatki owsiane ale to już ostateczność ( można jest jeść bez mleka lub wody tak sobie po prostu???	1	2009-11-01 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	na ostatni guzik:) witam:) przeczytałem 10 wskazówek żywieniowych ale nadal nie jestem pewien swego , od razu dodam , że diety nie stosuję i właśnie owe wskazówki mają mi pomóc w przybraniu na masie:) oto posiłki przykładowe wzięte z arta o 10 wskazówkach	2	2009-10-28 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	przestój witam ponownie:) dzisiaj zwracam się do was z prośbą o pomoc w następującej sprawie. więc tak : próbowałem diety na masę ( 1 dzień i odpadłem) , fbw już na masę mam ale niestety jak widać bez jedzenia nic z tego nie będzie , sterydy , odżywki nie	7	2009-10-25 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jest problem , nie ma pomysłu na rozwiązanie:) witam forumowiczów:) moja prośba jest następująca: to będzie tak , najpierw chciałem się masować i mam już na to fbw ( bez diety , 10 wskazówek żywieniowych) i ćwiczę ale tutaj jest problem następujący , nie chodzi o to , że nie widać przyrostów	4	2009-10-05 17:11
Trening dla początkujących	Tydzień treningowy witam!!! niedawno zacząłem ćwiczyć fbw na masę w dniach : wtorek , czwartek , sobota jednakże nie jestem w stanie ćwiczyć w czwartek więc chciałbym zmodyfikować trochę swój plan na ćwiczenia następujące: wtorek , sobota , niedziela. czy można tak	2	2009-10-03 18:03
Trening dla początkujących	Od czego zacząć??? witam. jestem pierwszy dzień na tutejszym forum dlatego , że chciałbym w najbliższym czasie nabrać masy mięśni lecz nie wiem od czego zacząć i chciałbym zasięgnąć porad profesjonalistów. tak więc przede wszystkim proszę mi powiedzieć jak powinienem	36	2009-09-06 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Płyty + dwie koszulki na sprzedaż	2012-03-15 18:17
Targowisko	Płyty + dwie koszulki na sprzedaż	2012-03-14 19:24
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-10-06 19:37
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-10-06 15:23
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-10-05 17:26
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-10-04 22:40
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:12
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:11
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:10
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:08
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:07
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:06
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:05
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 19:04
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 18:47
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 18:42
Targowisko	Sprzedam: dwie bluzy ( adidas , umbro) , spodnie dresowe umbro:)	2011-09-26 18:38
Odżywki i suplementy	Kilka pytań , proszę o wyrozumiałość:)	2010-10-03 12:50
Targowisko	Sprzedam oryginalne ciuchy hurtem!	2010-09-26 13:20
Targowisko	N95 zamienie lub sprzedam! foto	2010-07-19 16:30
Targowisko	N95 zamienie lub sprzedam! foto	2010-07-18 21:38
Targowisko	sprzedam 280szt nowej odziezy puma i nike 35zl/szt	2010-05-05 21:02
Targowisko	EVERLAST-UMBRO-LONSDALE troche rzeczy na allegro	2010-02-27 20:25
Targowisko	Troche "Staroci" na sprzedasz Tanio!!!	2010-02-22 13:04
Targowisko	Troche "Staroci" na sprzedasz Tanio!!!	2010-02-22 12:55
Targowisko	sprzedam markowe rzeczy!!!	2010-02-15 16:44
Targowisko	NOWE bluzy Adidas i Armani - TANIO	2010-01-05 15:14
Targowisko	Wielka proźba	2010-01-04 16:29
Targowisko	Ciuchy z USA	2010-01-03 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety dla 16 latka/53kg/175cm	2009-12-08 15:19