reebok7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2013 (21:46)

Data rejestracji 10.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a bardziej nawyki witam. chciałbym się spytać czy taka dieta jest zdrowa i dobra. śniadanie to jakiś koktajl. śniadanie w szkole to jakieś kanapki, kefir/jogurt i jakiś owoc. obiad to jakiś przed siłownią. po treningu koktajl albo obiad. kolacja to jakiś	6	2011-12-16 15:01
Trening dla początkujących	Plan na siłe... witam.może pomoże mi ktoś z was ułożyć plan na siłę.mam do dyspozycji ławkę ,wyciąg ,gryf łamany ,2 sztangielki, sztangę, worek bokserski i ponad 100k obciążeń.z góry dzięki... płeć:	8	2009-09-10 17:10