Freeboy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki walki, techniki walki, żywność, historia, prawo,armia itp.

Dieta jem zdrowo

Uprawiane sporty Jiu jutsu, siłownia, rozciaganie

Ostatnia aktywność 29.11.2011 (12:22)

Data rejestracji 02.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców. cześć wszystkim mam problem trenuje od 1.5 roku. moim priorytetem jest siła ale niestety nie moge przeskoczyc 3 powtórzeń podczas podciąganie, znacie jakieś sposby podciąganie na zwiększenie siłe pleców?? pozdrawiam wszysztkich serdecznie i z góry	27	2009-09-18 01:44
Trening dla początkujących	Czy ten plan jed odpowiedni ? cześć ułozyłem plan tylko nie wiem czy jest odpowiedni do nabrania masy bo jestem zielony troszke i czy ktoś mógłby go ocenić ? poniedziałek: barki, biceps barki: -wyciskanie sztangi przed głowe 3x 12,10,10 -wyciskanie sztangi za głowe 3x	7	2009-03-02 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Dziwne zdjęcie Doriana	2010-08-07 11:47
Po siłowni, o siłowni	Dziwne zdjęcie Doriana	2010-08-07 10:30
Po siłowni, o siłowni	Dziwne zdjęcie Doriana	2010-08-05 22:11
Po siłowni, o siłowni	Dziwne zdjęcie Doriana	2010-08-05 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozciąganiem	2010-08-04 23:56
Po siłowni, o siłowni	Dziwne zdjęcie Doriana	2010-08-04 23:50
Galeria Zdjęć	reaktywacja !!	2010-08-04 21:25
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 12:02
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 11:48
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 11:27
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 11:11
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 10:44
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 10:37
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 10:33
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 10:20
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 10:16
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 10:11
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 09:54
Trening dla początkujących	Problem z Siłą Pleców.	2009-09-18 09:18
Trening dla początkujących	Czy ten plan jed odpowiedni ?	2009-03-03 02:36
Trening dla początkujących	Czy ten plan jed odpowiedni ?	2009-03-03 02:03
Trening dla początkujących	Czy ten plan jed odpowiedni ?	2009-03-02 23:07
Trening dla początkujących	Czy ten plan jed odpowiedni ?	2009-03-02 22:55