martwy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 455 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3490

siema

ostatnio cos martwy slabo mi idzie dlabym rady ale przedramie puszcza nie wiem co robic???

i co zrobic zeby wiecej targac? bo slabizna

waga 62kg
a w martwym rekord 91kg x3

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vicerok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2110

zmniejsz obciążenie ;D
popraw technike. przytyj

...

master pp

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 374 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6880

No kolega zadales dwa bardzo "trudne" pytania ale ja bym chyba zalozyl haki lub paski i z nimi targal a co zrobic zeby wiecej brac mi sie zdaje ze cwiczyc albo pujsc zabic czarnego trola dostaniesz 1000 exp i +20kg na martwy. Czlowieku ogarnij sie zadales dwa tak durne pytania na ktore moglo by ci odpowiedziec dziecko!!! Dlaczego nie zastanowiszsie sam w domu chodzby 10 s tylko odrazu wskakujesz na forum i zasmiecaszje tworzac nowe tematy. Pozdro

No pain - No gain

...

BorPo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 960

Albo zacznij trenować siłę uścisku dłoni i same przedramiona bo być może nie wyrabiają, albo zmniejsz intensywność ich treningu, bo może jest za duża. Zmień trening, bo może za długo ciśniesz na jednym. Poza tym zbytnie i ciągłe przeciążanie dolnego odcinka kręgosłupa jest niewskazane.

...