master pp

Początkujący

Napisanych postów: 374 Przeczytanych: 6880 Szacuny: 2

Imię: Piotr Nazwisko: Pergół Zawód/Studia: budowlaniec Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-06-28 20:40:57 Data rejestracji: 2007-06-29 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Lubień

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca na budowie Zainteresowania: Trójbój siłowy Dieta: w miarę zdrowe żywienie Uprawiane sporty: Trójbój siłowy Staż treningowy: trochę jest

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan na siłę do sprawdzenia, tylko konkretne wypowiedzi	Aktualności - Sporty Siłowe	20	2012-11-26 22:23:40
Trójbój początki	Aktualności - Sporty Siłowe	3	2012-04-26 19:47:58
Poczatkujacy w TS prosba o sprawdzenie planu.	Aktualności - Sporty Siłowe	2	2011-01-21 23:31:31
Plan FBW do sprawdzenia	Trening dla początkujących	6	2008-10-27 22:13:57
blender	Po siłowni, o siłowni	8	2008-10-15 22:18:13
Jaki gainer ?	Odżywki i suplementy	17	2008-07-20 21:08:11
nowy plan na mase	Trening dla początkujących	13	2008-05-18 20:02:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wada postawy(?) & ból w odcinku lędźwiowym	Po siłowni, o siłowni	2015-04-26 22:33:40
Dieta, Trening i Praca jak to zrobić	Po siłowni, o siłowni	2013-05-25 14:44:41
Pasta rybna- sprawdź to!	Kuchnia SFD	2013-04-10 21:06:46
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-04-01 19:38:57
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-04-01 13:44:20
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-03-29 20:11:20
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-03-28 19:16:35
Uginanie ze sztangielkami	Trening dla początkujących	2013-03-28 19:11:03
Mój plan treningowy oceńcie	Trening dla początkujących	2013-03-27 20:19:07
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-03-27 20:15:44
Mój plan treningowy oceńcie	Trening dla początkujących	2013-03-27 16:34:44
jak laczyc partie?	Trening dla początkujących	2013-03-27 16:05:58
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-03-27 15:57:53
Mój plan treningowy oceńcie	Trening dla początkujących	2013-03-27 15:54:01
Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe.	Trening dla początkujących	2013-03-27 13:48:33
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2013-03-27 13:39:55
Mój plan treningowy oceńcie	Trening dla początkujących	2013-03-27 06:32:01
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2013-03-27 06:27:35
Uginanie ze sztangielkami	Trening dla początkujących	2013-03-27 06:19:54
Uginanie ze sztangielkami	Trening dla początkujących	2013-03-26 17:07:50
Cwiczyc z bluza czy bez?	Trening dla początkujących	2013-03-26 17:05:33
Początek	Trening dla początkujących	2013-03-26 17:01:17
Błagam, zróbcie to dla mnie	Trening dla początkujących	2013-03-26 16:53:16
Metoda 5x5	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-20 23:19:50
Witam	Po siłowni, o siłowni	2013-02-15 08:05:47
Trening fbw do 45min na czczo?	Trening dla zaawansowanych	2013-01-13 13:02:44
Trening fbw do 45min na czczo?	Trening dla zaawansowanych	2013-01-08 08:51:54
Trening fbw do 45min na czczo?	Trening dla zaawansowanych	2013-01-06 17:09:37
Trening fbw do 45min na czczo?	Trening dla zaawansowanych	2013-01-06 11:51:28
Trening fbw do 45min na czczo?	Trening dla zaawansowanych	2013-01-05 19:56:15

master pp

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę