jak laczyc partie?

siema.moglibyscie doradzic jak polaczyc partie?
trening robie 5razy w tyg. T T W T W.
i robie tak
klatka triceps przedramie
plecy kaptury biceps
barki nogi.
nie wiem czy dobrze polaczone.chcialem pozamieniac jakos te partie ale nei wiem jak najlepiej polaczyc je.doradzicie jak npozmieniac?cyz zostawic jak jest?

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Takie polaczenie jest prawidlowe tylko miedzy treningiem plecow i nog zeby byla przerwa conajmniej 3 dni lub weekendu bo przy obu tych treningach nogi pracuja i plecy szczegolnie dolne partie prostownikow.