R3qUi3M

Początkujący

Napisanych postów: 275 Przeczytanych: 3280 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 4/19/2025 5:52:45 PM Data rejestracji: 3/21/2008 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	425	9/7/2018 11:43:10 PM
Przysiady - Wskazówki na temat poprawy techniki [Film]	Trening dla zaawansowanych	2	3/10/2025 6:03:30 PM
[Moja Dieta] Cel -> MASA	Odżywianie i Odchudzanie	4	12/6/2010 11:28:14 PM
oceńcie moją dietę na rzeźbę...	Odżywianie i Odchudzanie	5	3/22/2008 11:37:09 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/19/2025 5:52:42 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/18/2025 5:57:55 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/17/2025 12:17:09 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/17/2025 10:54:15 AM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/16/2025 8:24:39 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/15/2025 4:57:52 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/13/2025 10:44:50 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/11/2025 11:17:52 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/10/2025 6:33:27 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	4/8/2025 6:08:34 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/29/2025 2:19:16 PM
W ile czasu doszliście do 100kg na klatę?	Po siłowni, o siłowni	3/29/2025 10:54:25 AM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/28/2025 6:03:00 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/26/2025 6:58:40 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/25/2025 9:13:32 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/23/2025 4:30:26 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/22/2025 9:32:09 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/19/2025 8:23:35 PM
[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)	Trening dla początkujących	3/18/2025 7:36:08 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/18/2025 6:35:16 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/16/2025 7:00:47 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/15/2025 8:38:30 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/14/2025 4:55:54 PM
Deload - spadki siły	Trening dla początkujących	3/12/2025 9:15:27 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/12/2025 7:59:51 PM
Przysiady - Wskazówki na temat poprawy techniki [Film]	Trening dla zaawansowanych	3/12/2025 2:08:19 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/11/2025 6:49:27 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/10/2025 5:53:59 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/9/2025 1:40:15 PM
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	3/8/2025 9:00:29 PM

R3qUi3M

Początkujący

Najnowsze publikacje

Marcello De Angelis – powrót do Classic Physique, a może kolejny krok ku dominacji?

Kai Greene i Phil Heath – największa rywalizacja w historii światowej kulturystyki?

FITKING DELICIOUS CREAM wreszcie z erytrytolem!