SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Dark22

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
226
przeczytanych postów
7164
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Niski estrogen ratunku

14 2019-10-15 17:42
Doping

Dawki exe, za bardzo zbija mi estro przy samym teściu

23 2020-07-11 08:25
Doping

Ile się wkręca po moście?

6 2020-04-18 07:38
Doping

teść 1,5 roku

4 2020-02-01 16:49
Doping

Stan podgorączkowy, osłabienie

13 2019-12-25 18:43
Doping

9 miesiąc na teściu

12 2019-05-20 23:17
Doping

Ile więcej exe przy hcg?

12 2019-05-01 23:05
Doping

Redukcja na propie, zmiana estru

24 2019-01-06 00:44
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja z ręką po operacji xD

witam, pod koniec lutego złamałem kość w ramieniu tam gdzie triceps. 3 tygodnie temu miałem wykonaną operację zespolenia kości za pomocą płytki tytanowej i śrub. chirurg powiedzial ze rechabilitacja dopiero za 8 tygodni. pytanie brzmi czy
7 2018-04-03 17:13
Doping

Odblok po 10 miesiącach ON

15 2017-09-15 20:15
Doping

7 miesięcy ON

14 2017-06-19 17:56
Doping

Masa tren, test i redu na test

3 2017-04-20 23:00
Targowisko

[K] [S] Man Game Day z Dendrobium PRZEDTRENINGÓWKA

witam, do sprzedania mam przedtreningówkę równe 100g man game day wersja z dendrobium. starczy na 23 porcje. cena 35zł + wysyłka paczkomatem 12zł - kurierem 15zł. pozdrawiam.
5 2016-04-11 15:11
Targowisko

[S] ATD SNS INHIBIT-E

witam, do sprzedania mam atd sns inhibit-e 60 kaps. termin waznosci do marca 2013r. mozliwosc wystawienia na allegro. cena 100 zl juz z kosztami przesylki. szybka odpowiedz na email lub w temacie.
3 2012-04-04 00:09
Zdrowie i Uroda

Suche wlosy?

witam, mam taki problem, ze gdy naloze gume, zel, lakier sa takie jak powinny byc ale co z tego jak po 30 minutach znowu sa suche, zamiast czarnych takich jak sa po zelach, wodzie, gumie itp. sa jasno czarne. mam ciemna karnacje, wlosy krotkie.
1 2011-11-20 19:44
Trening dla początkujących

Pompki na poreczach-gdzie dodac?

witam, gdzie dodac pompki na poreczach chce je miec musowo w moim planie, podobno sa dobre na dolna czesc klatki i na tym mi zalezy. do tej pory robilem trening na klatke+triceps: wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-8-6 wyciskanie hantlami na
5 2011-04-07 11:00
Trening dla początkujących

Pompki na poreczach gdzie wrzucic?

gdzie moge wrzucic pompki na poreczach na glownie na klatke nie triceps? moj trening na klatke+ triceps: 1. wyciskanie na plaskiej sztanga 12-10-8-6 2. wyciskanie na skosnej hantlami 10=10=10=10 3. rozpietki na lawce poziomej
4 2011-03-14 19:33
Targowisko

BUTY NIKE SPIN TRAINER DAMSKIE DAWAJCIE SWOJE PROPOZYCJE!

witam, prosze o podawanie swoich propozycji cenowych jesli jestescie zainteresowani. nowe buty nike damskie, rozmiar 36,5, wkladka 23cm, cena sklepowa 279,00 zl. nizej link do zdjec. http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/galeria/321429/1
2 2011-02-14 15:22
Targowisko

Obciazenie bardzo tanio! Odbior osobisty, kurier

witam! podaje aukcje: http://allegro.pl/add_item_v2.php?this_item_id=1423447707
8 2011-01-20 23:17
Trening dla początkujących

Co zmienic?

witam, co moge zmienic w klacie i plecach od pol roku robie to samo bo nie mam innych pomyslow na zmiane cwiczen co zmienic? pon: klatka + triceps wt: plecy + biceps czw: barki + nogi klatka: 1. wyciskanie na plaskiej sztanga 12-10-8-6
5 2011-01-10 21:54
Odżywianie i Odchudzanie

Silownia o 16 ok, a o 19 jaki ostatni posilek ?

witam, w dni treningowe jak chce cwiczyc o 16 to robie tak, ze jem obiad o 15 mieso, ryz, oliwa, warzywa (4 posilek) o 17 koncze glukoza i po 30 min znow mieso, ryz a co jakbym chcial cwiczyc o 20 tzn jem obiad o 16 (4 posilek) pozniej przed
6 2010-09-22 13:33
Targowisko

NOWY PLECAK VOLKL TURYSTYCZNY TANIO!

http://allegro.pl/nowy-plecak-volkl-turystyczny-okazja-i1194962639.html
0 2010-08-30 16:05
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny...

witam, przedstawiam diete na mase do sprawdzenia. ile lyzek oliwy i do których posiłków ja dodac? wartości z warzyw nie wliczałem to dobrze? ten chleb wychodzi jeden dziennie chyba zmienie go na cos innego (ryz, makaron odpada w szkole). dzieki za
6 2010-08-25 23:40
Trening dla początkujących

Trening dzien po piciu

witam, mam pytanie czy jak wczoraj wypilem to dzisiaj moge cwiczyc jak normalnie sie czuje czy lepiej jutro zrobic trening? i jeszcze jedno jak juz musze sie napic raz na jakis czas to lepiej piwo czy wodka? chodzi mi o spadki a nie puste kalorie od
4 2010-05-06 17:29
Odżywianie i Odchudzanie

Uzupelnienie glikogenu w miesniach czy bardzo wazne??

jak wyzej w temacie?
5 2010-04-12 17:55
Zdrowie i Uroda

Głód

witam, mam taki problem od jakis paru miesiecy zjem obiad ryz z kurczakiem i za godz jestem juz glodny, rano zjem sniadanie i w szkole za godz jestem juz glodny. najgorsze jest to jak zjem obiad wychodze na dwor i nie chce mi sie isc za godz dwie do
11 2010-04-03 11:34
Trening dla początkujących

Zmiana treningu...

siema, co moge zmienic w podanym treningu nizej? wiem, ze zmienia sie go co 6 tyg. cwiczenia na biceps, triceps itd czy co. dzieki za odp. pozdr. płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 65 wzrost:
2 2010-03-17 16:13
Trening dla początkujących

Co zmienic?

siema! robie ten trening od 3 miesiecy prawie chcialbym go zmienic tzn cwiczenia na dana partie wiem, ze normalnie zmienia sie to co jakies 6 tyg. powiedzcie co mozna zmienic. dzieki, pozdr. klata+triceps 1. wyciskanie na plaskiej sztanga
12 2010-03-13 14:50
Trening dla początkujących

Do oceny

witam! mam pytanie co do mojego treningu na mase czy jest prawidlowy czy nie lepiej dac na biceps, triceps 3 cwiczenia po 3 serie jest jakas roznica? z gory dzieki. pozdr. klata+triceps 1. wyciskanie na plaskiej sztanga x4 2. wyciskanie na
8 2010-01-17 21:09
Trening dla początkujących

Jak cwiczyc na tej lawce glowa w dol?

siema, mam problem, poniewaz przed kupnem tej lawki marbo ławka ze zintegrowanymi stojakami (szeroka) l003 pisze, ze mozna cwiczyc glowa w dol tylko jak poloze sie na tej lawce tam gdzie normalnie przy wyciskaniu lezy glowa mam nogi czyli odwrotnie
4 2010-01-26 14:40
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Dawki exe, za bardzo zbija mi estro przy samym teściu 2020-07-18 18:27
Doping Dawki exe, za bardzo zbija mi estro przy samym teściu 2020-07-12 15:35
Doping Dawki exe, za bardzo zbija mi estro przy samym teściu 2020-07-12 08:15
Doping Dawki exe, za bardzo zbija mi estro przy samym teściu 2020-07-12 01:04
Doping Dawki exe, za bardzo zbija mi estro przy samym teściu 2020-07-11 08:27
Doping Ile się wkręca po moście? 2020-04-18 09:57
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-03-02 14:51
Doping teść 1,5 roku 2020-02-01 17:49
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2020-01-16 17:11
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2020-01-15 19:26
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2020-01-15 17:57
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2020-01-15 17:57
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2019-12-25 20:19
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2019-12-25 19:40
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2019-12-25 18:49
Doping Stan podgorączkowy, osłabienie 2019-12-25 18:47
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-22 21:58
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-21 20:04
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-21 15:03
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-21 11:39
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-15 18:46
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-15 17:57
Doping Niski estrogen ratunku 2019-10-15 17:51
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2019-10-08 11:39
Doping 9 miesiąc na teściu 2019-05-22 23:59
Doping 9 miesiąc na teściu 2019-05-22 11:19
Doping 9 miesiąc na teściu 2019-05-21 19:06
Doping 9 miesiąc na teściu 2019-05-21 09:50
Doping 9 miesiąc na teściu 2019-05-21 08:41
Doping Ile więcej exe przy hcg? 2019-05-15 13:34

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Trening

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Fitplota

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Ile białka w ciąży? Jaka ilość może wspierać rozwój dziecka?

Dark22 2 Początkujący