BIGmario

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

498

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia PWR

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta +0kcal

Uprawiane sporty Bieganie, siłownia, pływanie, SW

Ostatnia aktywność 10.06.2019 (09:51)

Data rejestracji 18.03.2007 (00:00)

Wzrost: 187 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW słownia/tr. domatora do oceny witam, zmieniam plan treningowy i chciałbym was prosić o porady/oceny. z racji roku akademickiego chciałbym jakoś pogodzić fbw jako trening domatora z fbw na siłowni. planuję suplementację jak w wypełnionej ankiecie. myślałem o wykorzystaniu metody	2	2012-10-09 00:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny witam. po 8 miechach treningów: 3x bieganie, 2x siłka, 1x basen chce się doładować jakąś kreatyną. zależy mi na wytrzymałości (ostatnio troche staneła w miejscu) i sile. diete mam zbilansowaną na 0 + bcaa przed każdym treningiem + zma przed snem.	7	2012-03-11 13:08
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam ! byłbym bardzo wdzięczny za sprawdzenie mojego planu treningowego, wydaje mi się ze jest ok, ale pewnie każdy tak myśli wrzucając tutaj swój plan :d więc rozpisałem sobie trening fbw 3 razy w tygodniu (a-b), każda seria to 10	3	2010-01-28 01:37
Odżywki i suplementy	Nitro+Kre-alkalyn+WPC80+Cabro POMOCY- SOGI witam. planuje zrobić taki cykl: nitrobolon ii z treca, kre-alkalyn 2500mg z olimpa, ostrowia wpc 80 i do tego carbo z biogenixa+ odpowiednia dieta oczywiście. czy ten cykl będzie ok? może znacie lepsze jakościowo suple o podobnym przedziale	10	2007-06-30 00:08
Trening dla zaawansowanych	Redukcja- POMOCY witam. ćwiczę już trochę i potrafię prosto trzymać hantle i chce przeprowadzić redukcje, trochę czytałem na forum mam pytanie odnośnie http://www.sfd.pl/redukcja_%21pomocy-t304695-s3.html woodyn ułożył	6	2007-05-07 16:41
Odżywki i suplementy	KRE-ALKYN POMOC!! witam. powiem w skrócie, jestem podczas cyklu kre-alkynu(w sumie to w samym środeczku cyklu) i skończył mi się blister a sklep z odżywkami jest zamknięty, zostało mi trochę mono w tabletkach 1250mg. mogę przez święta brać te mono czy lepiej nic nie	6	2007-04-07 15:06
Trening dla zaawansowanych	MASÓWKA DO OCENY cel: głównie poprawić klate i bica, niezapominając o barkach wiek: 18 staż: pół roku odżywki: kre-alkalyn 2500 dieta: jest(masówka oczywiscie) no a tutaj macie moja rozpiske niestety nie mam gdzie	5	2007-03-20 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA DO OCENY witam was:) oto moja masówka, nie jestem prof w tym temacie więc chce abyście ją ocenili;) wiek: 18 wzrost: 187cm waga: 80kg trening: 3razy w tyg. siłka i śniadanie: 200g jajecznicy(4jajka) 100g chudego twarożka 150g bananów b: 46g	8	2007-03-18 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW słownia/tr. domatora do oceny	2012-10-09 14:40
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny	2012-03-11 15:02
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2010-01-28 17:42
Odżywki i suplementy	Nitro+Kre-alkalyn+WPC80+Cabro POMOCY- SOGI	2007-06-30 16:02
Trening dla zaawansowanych	Redukcja- POMOCY	2007-05-07 19:28
Trening dla zaawansowanych	Redukcja- POMOCY	2007-05-07 17:34
Odżywki i suplementy	KRE-ALKYN POMOC!!	2007-04-07 15:35
Trening dla zaawansowanych	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-21 17:22
Trening dla zaawansowanych	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-20 22:46
Trening dla zaawansowanych	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-20 22:39
Galeria Zdjęć	300kg coraz bliżej,mam nadzieję...	2007-03-19 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	koktaile, przepisy	2007-03-18 22:12
Olimp	Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®	2007-03-18 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-18 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest ok?	2007-03-18 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-18 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-18 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA DO OCENY	2007-03-18 20:21
Olimp	Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®	2007-03-18 17:31
ATLETA	kreatyna przed snem ?	2007-03-18 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase , ocena	2007-03-18 16:52