cherry95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2013 (15:35)

Data rejestracji 26.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening z hantlami w domowych warunkach! witam! mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac w domu z hantlami. niestety nie mam laweczki. moglby mi ktos napisac jakie dokladnie cwiczenia mam wykonywac w danym dniu? pozdrawiam!	2	2010-01-27 22:32
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami! witam. mam 15lat, 171cm, 60kg i dużo tkanki tłuszczowej. chciałbym to zamienic na mięśnie ;) mam 2 hantle 4kg. napisze mi ktoś jakie konkretnie cwiczenia mam wykonywac? pozdrawiam! płeć: mężczyzna wiek: 15	11	2010-01-26 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka ! witam. mam 15lat, 171cm, 60kg i chciałbym zacząc wyrabiac rzeźbę. ;) wydaje mi się, że mam dużo tkanki tłuszczowej. chciałbym to zmienic i poradzic się jaką dietę zastosowac? wstaje o 7, idę spac o 23. znalazł by się ktoś chętny do	11	2010-01-26 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami!	2010-01-27 21:37
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami!	2010-01-27 20:53
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami!	2010-01-27 17:05
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami!	2010-01-27 16:59
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami!	2010-01-27 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka !	2010-01-26 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka !	2010-01-26 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka !	2010-01-26 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka !	2010-01-26 23:46