sTiuarT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

723

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Yhym

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2019 (18:19)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja sTiuarT'a witam. jestem marcin. od pewnego czasu siedze na forach, czytam i zbieram informacje, poniewaz postanowilem zrzucic troche tkanki tluszczowej. moze nie jest jej zbyt wiele, ale zgromadzila sie glownie na brzuchu, co mi bardzo przeszkadza. wiem, ze	7	2013-10-22 14:28
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supli ;) witam. rok temu uprawiałem sport - wioślarstwo, mieliśmy też siłownię. obecnie trenuję od 3 miechów treningami act, mam zamiar w najbliższym czasie przenieść się na fbw. za pare miesięcy 2-3 chciałem wyposażyć się w kreatynkę. oczywiście	5	2010-04-07 16:50
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac? witam. jestem po prawie 2 miesiecznych treningach act. i teraz nie wiem jak ułozyc sobie plan na fbw? moze ktos sprawdzic i ocenic? poniedziałek : a nogi: przysiady ze sztangą 3s klatka: wyciskanie sztangi 3s plecy: wiosłowanie sztangą	27	2010-02-19 13:53
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;> witam. juz dosc dlugo czytam to forum i sadze ze jest to chyba najlepsze jakie spotkalem. jestem poczatkujacym kulturysta (jesli moge sie tak nazwac ;s) i chcialbym przedstawic wam moj plan cwiczen, ktory wlasnie skonczylem. prosze o ocene i	40	2010-01-09 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Całe jaja, jak to wkońcu jest?	2013-10-26 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2013-10-24 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja sTiuarT'a	2013-10-22 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja sTiuarT'a	2013-10-22 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja sTiuarT'a	2013-10-22 16:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supli ;)	2010-04-07 20:49
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supli ;)	2010-04-07 18:16
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-24 17:22
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-24 06:43
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-23 21:21
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-23 16:01
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-23 07:09
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-22 14:57
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-19 14:24
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-19 14:20
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-19 14:13
Trening dla początkujących	FBW jak zaczac?	2010-02-19 13:59
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-27 15:08
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-25 14:23
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-23 19:51
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-21 18:19
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-18 15:42
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-16 07:53
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-10 17:18
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-10 10:18
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-10 08:43
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-09 21:18
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-09 21:07
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-09 21:00
Trening dla początkujących	Ocencie moj plan jestem NewBie ;>	2010-01-09 20:52