barssa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

2612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2011 (20:53)

Data rejestracji 12.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jak to jest z tym wzrostem??	27	2008-07-21 07:43
Doping	Wzrost i ...	41	2007-04-26 20:07
Po siłowni, o siłowni	Płytka ... "Silesia na... Bitach" siemka!!! szukam płytki "silesia na śląskich bitach" i niestety z linków podanych na necie (wyszukanych na google) np. z strony promującej płytę link podany tam po ściągnięciu nie chce mi się rozpakować	0	2007-08-15 14:05
Trening dla początkujących	Pytanie ... Jak Brać (Arginina) <-KoLeGa ...?? siemka! pytanie zadane przez mojego kolegi z domowej siłki z którym ćwiczę od miesiąca regularnie z wyznaczonym celem zdobycia masy i bycie wielkim na następne wakacje i na ile sił starczy... ja sam o sobie pisać nie będę bo zaczołem na poważnie	3	2007-07-24 15:07
Zdrowie i Uroda	Alergia mam alergie... doprowadza mnie już do szału. chodzi o to że puchnie mi cała twarz wygląda strasznie mój nos normalnie mi się podoba ale mając atak alergii wygląda jak nos u świni oczy napuchnięte i małe co mam zrobić żeby pozbyć się efektu	18	2007-05-30 22:33
Odżywki i suplementy	Porada ... Masa... Początki ... ;) siemka. dopiero zaczynam trening na domowej siłce tak na poważnie... jako, iż moja waga to 53kg do wzrostu 165cm oznacza nie dowagę około 3kg. chcę zdobyć masę ale nie mam możliwości utrzymywania diety z braku czasu i po prostu nie mam takich	6	2007-06-26 23:08
Trening dla początkujących	Pytanka i prośby siemka. jako iż zbliżają się wakacje (dla nie których już się zaczeły ;) np. dla mnie ) i kupuje od kolegi sztangę o łączne wadze 83kg oraz posiadając trzy hantle o wadze 10kg każda plus ławeczka chcę zacząć ćwiczyć na poważnie, do tej pory	5	2007-06-15 00:11
Po siłowni, o siłowni	Sztanga... siemka. mam zamiar kupić od znajomego sztangę 80kg z gryfem 150cm za 200zł jest ona toczona wygląda w sumie tak jak wyglądać powinna sztanga. tylko mam pytanie ile może kosztować taka sztanga gdybym zamawiał zrobienie u tokarza czy innej osoby	5	2007-06-01 13:06
Trening dla początkujących	Co jest ... :( siemka... mam pewien problem związane z bicepsem. chodzi o to że gdy ćwiczę prawy biceps to bez problemu daje rade dociągnąć zamierzoną ilość powtórzeń np. 12 już troszkę gorzej 15 w pierwszej serii i drugiej później już troszkę słabiej ale i tak	8	2007-05-24 15:37
Doping	Lekarz,Recepta,Apteka...	14	2007-04-24 16:30
Doping	Dla nic nie wiedzącego!!??	7	2007-03-20 10:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odczucia na cyklu	2009-11-09 14:18
Doping	Jak to jest z tym wzrostem??	2008-07-24 14:27
Doping	Jak to jest z tym wzrostem??	2008-07-21 22:36
Doping	Jak to jest z tym wzrostem??	2008-07-21 16:32
Po siłowni, o siłowni	Wysokość poręczy i drązka	2007-09-26 20:31
Po siłowni, o siłowni	NaSzA SiŁoWniA %-)	2007-09-24 14:10
Galeria Zdjęć	16 lat,3 lata stazu	2007-09-24 13:39
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2007-09-24 00:55
Galeria Zdjęć	Plec Piekna z Zelastwem w reku cz.III	2007-09-21 15:11
Galeria Zdjęć	15 - ftoki do oceny !	2007-09-18 18:50
Doping	kolejny malolat chcacy zaimponowac kolegom... :P	2007-09-13 22:56
Po siłowni, o siłowni	Drużyna futbolowa znaczek:) ocencie:D	2007-09-11 23:14
Po siłowni, o siłowni	MINI BIKE :D	2007-09-10 22:39
Po siłowni, o siłowni	podroby	2007-09-10 19:42
Po siłowni, o siłowni	pytanie	2007-09-10 19:38
Po siłowni, o siłowni	Prezent na 18stke :)	2007-09-10 19:34
Galeria Zdjęć	17 lat staż koło 7 miesięcy oceńcie:-)	2007-09-10 19:15
Po siłowni, o siłowni	Prezent na 18stke :)	2007-09-10 18:58
Doping	Meta	2007-09-04 19:38
Po siłowni, o siłowni	czym zrobic dziure w...:)	2007-09-04 19:24
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2007-08-25 23:22
Po siłowni, o siłowni	"ruski"kulturysta	2007-08-25 16:07
Po siłowni, o siłowni	hooligans - europejska zadyma	2007-08-24 22:53
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2007-08-24 16:42
Firma	brzuzski na drazku	2007-08-24 15:20
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-08-24 15:16
Po siłowni, o siłowni	krzywa lawka- krzywe przyrosty?	2007-08-23 12:44
Po siłowni, o siłowni	Odział Prewencji Policji	2007-08-22 15:18
Po siłowni, o siłowni	chłopcy na testosteronie pl	2007-08-22 15:07
Po siłowni, o siłowni	Seks A Siłownia....	2007-08-22 15:02