| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Pomóżcie mi ułozyc jakiś plan treningowy
siemka, mam taka prosbe, chodze na silownie pol roku i caly czas jednym rozkladem cwieczen, i nie widze zbytnich efektow, troszke tam moze lepiej wygladam ale nieznaczaca, i tu zaczyna sie moja prosba, pomozcie mi cos innego ulozyc
mam 16 lat
187
|
3 |
2007-08-23 00:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Troche sie zamotalem... pomozcie
właśnie zaczynam brać metanabol i nie wiem, czego powinienem się bać a czego nie, tzn. nie wiem czy to co krąży o mecie to w w 100% prawda.
słyszałem różne rzeczy, ale nie wiem w co wierzyć...
a i tak przy okazji, czy opłaca sie, brać metkę,
|
11 |
2007-10-18 21:47
|
|
Trening dla początkujących
|
USWIADOMCIE MNIE JESLI ROBIE COS ZLE
siema mam 15 lat, 185cm wzrostu, 75kg wagi, na siłownie chodzę teraz 4 miesiąc, lecz miałem 1 miech przerwy, ale już teraz ćwiczę systematycznie.
cały czas sie zastanawiam jak ćwiczyć:
-masa,
-rzeźba,
-siła.
kolega z którym chodziłem na siłkę
|
17 |
2007-07-14 10:59
|
