zenden11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1293

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Kiedyś może... ;)

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia, sztuki walki.

Ostatnia aktywność 23.08.2008 (00:48)

Data rejestracji 22.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny wiek : 15,5 wzrost : 180 waga : 65kg staż : ponad pół roku poniedziałek : klata : -wyciskanie na poziomej ławce 12/10/10/8 -wyciskanie na skosnej ławce 12/10/8 -pompki na poręczach -rozpiętki na maszynie 3x12 biceps: -uginanie ramion ze	16	2007-11-07 16:12
Trening dla zaawansowanych	Kolejny trening do oceny.. wiek 15 lat waga 65 kg wzrost 178cm staż : ok 2 miesiace poniedzialek : -wyciskanie na poziomej ławce 12/10/10/8 -wyciskanie na skosnej ławce 12/10/8 -pompki na poręczach -rozpiętki na maszynie 12/10/8 -uginanie ramion ze sztanga na	2	2007-10-23 15:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego witam , przeszukiwalem fora w znalezieniu odpowiedniego tematu , jednak zalozylem nowy , gdyz kazdy przypadek jest inny i wymaga indywidualnego podejscia. bardzo prosiłbym o małą rozpiskę treningów na siłowni , mam mozliwosc chodzenia 3 razy w	3	2007-07-23 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-12-12 18:49
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-12-11 18:17
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-12-09 14:37
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-12-08 21:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-12-08 20:19
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-11-18 16:21
Scena MMA i K-1	MMA //Bielsko-Biała	2007-11-16 18:37
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2007-11-13 17:04
Trening dla zaawansowanych	Kolejny trening do oceny..	2007-10-23 15:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego	2007-07-23 13:05