pytanie o ławeczke do brzuszków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72

mam pytanko cvo sadzicie o tej ławeczce rzymskiej do brzuszków:
http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=23
wydaje mi sie na dosc dobra jest duzy skos a co wy o tym sadzicie a moze polecicie inna ławeczke?? dzieki z góry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adamoos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2994

ja np. robiłem aerobiczną 6 waidera ale tylko do 20 dnia, robiłem systematycznie dzień w dzień dokładnie o tej samej porze i troszke efekyu to dało ale teraz ma raczej 4-ro pak niż 6

.... ale jest to troszke czasochłonne
zrób diete zacznij biegać jak masz kase to sobie kup tą ławeczke.... i ĆWICZ
z czasem bedziesz miał krate :P

...ból jest dobry...
najgłupsza zasada na siłowni: "nic na siłę...."

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Dość duży skos. I 159 zet... Masz za dużo siana chłopie? Nie musisz mieć specjalnego sprzętu żeby robić brzuch. Szkoda ciężko zarobionego szmalu.

...

szczygiel8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72

no własnie 160 zł ale mogłbys mi doradzic jaka ławeczka by wystarczyła? zawsze uczyli mnie ze im lepszy skos tym lepiej czy to prawda widziałem na allegro ławeczki za 100 zł np taka:
https://ssl.allegro.pl/item212151227_laweczka_skosna_klasyczna_wyprzedaz_zobacz.html
lub za 110:
https://ssl.allegro.pl/item214091678_lawka_skosna_hantle_wyprzedaz_.html
cktóra lepsza?

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Jeżeli ławka ma służyć tylko i wyłącznie do ćwiczenia brzucha - to odradzam taki zakup. Zainwestuj kasę w dietę.

...

szczygiel8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72

ale prosze powiedz czemu odradzasz? czy to nie daje efektu?

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Tu nie chodzi o brak efektu. Mam kratę na brzuchu i nie robiłem ćwiczeń na ławeczce. Dlatego uważam, że to strata kasy. Co do efektów - jak się prawidłowo ćwiczy i jest dieta to efekty będą.

...

szczygiel8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72

a doradzisz mi w diecie jaka jest najlepsza?? to moze zaoszczedze sianko :)

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym

.

Jeżeli jesteś zielony w temacie diety to sugeruję byś poczytał dział Odżywianie i Odchudzanie zaczynając od postów podwieszonych.

Twardą redukcję jechałem na zbilansowanej + masę aerobów + trochę siłowni. W 3 miechy zgubiłem 10 kg.

Teraz trochę cuduję z low - carb, ale sprawa nie jest taka prosta.

Nie ma czegoś takiego jak "najlepsza dieta". Nie ma jakiś cudownych sposobów.

...

adamoos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2994

160 zł za taka ławeczke bym nie dał kolega ma racje lepiej zainwestuj w dietę

a ławeczke do brzuszków bardzo łatwo zrobić :
- metalowe profile ok 2m --> 30zł
- deska --> 20zł
- troche materiału i gąbka na siedzisko --> 20zł
- spawarka (pożyczona) trochę chęci i umiejętności
pospawasz profile do tego przymocujesz deskę obłążysz ją gąbką i na to materiał i chłopie masz ławeczke do brzuszków jak ta lala :P

...ból jest dobry...
najgłupsza zasada na siłowni: "nic na siłę...."

...

adamoos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2994

a ta ławeczka jest darymna skos oczywiście fajny ale nie masz tych gąbek pod kostki sa tylko pod kolana !!! mi sie nie podoba :P

...ból jest dobry...
najgłupsza zasada na siłowni: "nic na siłę...."

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

- metalowe profile ok 2m --> 30zł
- deska --> 20zł
- troche materiału i gąbka na siedzisko --> 20zł
- spawarka (pożyczona) trochę chęci i umiejętności

- MOŻLIWOSC SATYSFAKCJI Z WŁASNEJ ROBOTY + ZAOSZCZEDZONE SIANO - BEZCENNE

ALE RACJA TEZ BYM NIE KUPOWAŁ TYLKO ALBO ZROBIŁ WŁASNA ALBO WOGÓLE NIE ROBIŁ I CwICZYŁ BRZUCH BEZ NIEJ

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat