yaru89

Początkujący

Napisanych postów: 273 Przeczytanych: 10277 Szacuny: 3

Imię: Jarek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/4/2012 5:08:22 PM Data rejestracji: 12/17/2006 12:00:00 AM Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: ;+) Zajmuję się: Wszystkim po trochu. Zainteresowania: Sztuki Walki, Siłownia, Dziewczyny, Imprezy i czasami w szkole mnie coś zainteresuje Dieta: Czasem jest, czasem jej nie ma Uprawiane sporty: Mieszane Sztuki Walki Staż treningowy: długo

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
HP + shock ?	Odżywki i suplementy	1	2/27/2011 5:00:37 PM
Grappling kraków	Informator MAŁOPOLSKI	12	12/27/2006 10:41:36 AM
Problem z łydka	Zdrowie i Uroda	0	2/18/2010 11:17:04 PM
Redukcja Bebecha / poprawa	Odżywianie i Odchudzanie	1	2/2/2010 3:15:09 PM
Dieta wysokobiałkowa - pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	14	8/27/2009 10:40:23 PM
Samoobrona pytanie	Sztuki Walki	22	8/5/2009 5:35:56 PM
NitroBolon-II jakie wkońcu dawki ?	Trec	10	3/1/2009 3:03:55 PM
Yaru89 /Dziennik/ cel : wyglad , siła	Trening dla początkujących	26	11/1/2007 6:51:19 PM
Cell Pump + HMBolon	Odżywki i suplementy	19	1/9/2008 4:15:11 PM
Sambo Kraków TS Wisła	Sztuki Walki	4	12/24/2007 9:27:48 PM
plan do oceny 2x w tyg.	Trening dla zaawansowanych	4	8/13/2007 10:37:33 PM
Dextroza+Kreatyna mozna wymieszac w 1 wodzie ?	Trening dla początkujących	13	7/24/2007 10:04:43 PM
Jakie odżywki ?	Odżywki i suplementy	10	6/20/2007 10:27:26 PM
Mało ważyc abyć dużym i pięknym :)	Trening dla zaawansowanych	32	12/21/2006 12:58:04 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pure Fitness - Galeria Krakowska	Informator MAŁOPOLSKI	6/4/2012 5:18:53 PM
Nabijamy pajacyka vol 1:-)	Po siłowni, o siłowni	5/21/2011 11:40:13 AM
PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	Po siłowni, o siłowni	10/17/2010 10:59:43 AM
siłownia dla młodych	Po siłowni, o siłowni	4/1/2010 11:18:26 PM
śmierdzące rękawice	Sztuki Walki	3/7/2010 11:55:54 PM
Fitness Cube- użytkownicy sprzętu	Po siłowni, o siłowni	2/26/2010 3:15:52 PM
Prośba do wszystkich milosników ćwiczeń silowych...	Po siłowni, o siłowni	2/23/2010 7:14:20 PM
Chcesz rządzić na siłowni ?	Po siłowni, o siłowni	2/20/2010 11:44:35 PM
Moja stajenka.	Po siłowni, o siłowni	2/19/2010 2:50:57 PM
Artykuł o pakerach Fajnie sie czyta ZAPRASZAM	Po siłowni, o siłowni	2/14/2010 11:07:22 PM
Sprawdzilem "Metode Niemieckich Ciezarowcow	Po siłowni, o siłowni	2/14/2010 10:25:49 PM
TŁUSTY CZWARTEK 2010 %-)	Po siłowni, o siłowni	2/11/2010 10:49:17 AM
Rady dla początkującego	Po siłowni, o siłowni	2/6/2010 12:08:59 AM
NitroBolon ?	Po siłowni, o siłowni	1/19/2010 10:00:22 PM
Coś zgubiłem	Po siłowni, o siłowni	1/19/2010 1:39:34 AM
Coś zgubiłem	Po siłowni, o siłowni	1/19/2010 1:20:00 AM
pudzian czy najman głosuj	Scena MMA i K-1	12/11/2009 10:34:37 AM
Wojciech Depa - Wytrwale do celu !	Sztuki Walki	12/6/2009 6:17:25 PM
Wojciech Depa - Wytrwale do celu !	Sztuki Walki	12/5/2009 10:40:53 PM
zagadka ;]	Po siłowni, o siłowni	11/25/2009 6:36:40 PM
2 treningi dziennie	Sztuki Walki	10/2/2009 11:35:10 PM
2 treningi dziennie	Sztuki Walki	10/2/2009 11:29:40 PM
witam. jestem nowy i szukam porady ;)	Sztuki Walki	9/7/2009 10:59:01 PM
wasze techniki	Sztuki Walki	9/7/2009 12:07:13 AM
zawody	Sztuki Walki	9/6/2009 11:57:04 PM
Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	Po siłowni, o siłowni	9/5/2009 10:50:34 PM
Prawidłowa waga worka	Sztuki Walki	9/5/2009 10:23:19 PM
Kickboxing ... Początki... co kupić a czego nie kupować	Sztuki Walki	9/5/2009 9:24:45 PM
Rodzice niszczą marzenia... :(	Sztuki Walki	9/5/2009 8:47:26 PM
Rodzice niszczą marzenia... :(	Sztuki Walki	9/5/2009 8:43:24 PM

yaru89

Początkujący

Artykuły

Przysiad ze sztangą na barkach z przodu (chwyt krzyżowy) - Barbell Front Squat

Spięcia brzucha w leżeniu (nogi ugięte) - Lying Crunch

Cholesterol poniżej normy - Czy niski cholesterol jest dobry?