moscik87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

547

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2009 (21:58)

Data rejestracji 13.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	DecaJect Kilka pytań!	25	2009-02-02 22:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam po 6 miesięcznej przerwie postanowiłem wrócić na siłownię, dodam że przed przerwą ćwiczyłem równy rok więc jakieś tam niewielkie pojęcie mam a oto mój	1	2008-03-12 01:16
Trening dla początkujących	problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny witam! po przeczytaniu kilku(nastu) artykułów forumowiczów postanowiłem zmienić swój trening. spróbować czegoś nowego ,poruszyć klatkę! na razie zamieszcza plan treningowy na klatkę piersiową ,a przy okazji na przedramię i triceps. płaską ławeczkę	9	2007-07-14 23:17
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny/ proszę o rady! poniedziałek klatka piersiowa: 1) ławeczka skos w górę 6-6-8-8 z taki ciężarem: 65-60-55-55 czyli od najcięższego do najlżejszego 2) ławeczka skos w dół 6-6-8-8 z ciężarem: 80-75-70-70 3) rozpiętki na skosie 10-10-8-8	5	2007-07-15 22:42
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do sprawdzenia witam! po przeczytaniu kilku artykułów krzycha666 oraz innych forumowiczów postanowiłem zmienić swój trening. na razie zamieszcza plan treningowy na klatkę piersiową, przedramię i triceps. płaską ławeczke postanowiłem ciepnąć <img	8	2007-07-14 16:20
Trening dla zaawansowanych	Problem z wyciskaniem sztangi!!! witam! jestem tu nowy i jest to mój pierwszy post najpierw trochę o mnie: wiek:20 lat wzrost: 188cm waga: 87-88kg staż treningowy: od 07.2005 do 11.2005 przerwa od 02.2006 do 06.2006 przerwa od	3	2007-07-13 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	DecaJect Kilka pytań!	2009-02-02 23:38
Doping	DecaJect Kilka pytań!	2009-02-02 23:28
Doping	DecaJect Kilka pytań!	2009-02-02 23:14
Doping	DecaJect Kilka pytań!	2009-02-02 23:05
Doping	DecaJect Kilka pytań!	2009-02-02 22:53
Trening dla początkujących	problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny	2007-07-16 22:06
Trening dla początkujących	problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny	2007-07-16 19:30
Trening dla początkujących	problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny	2007-07-16 13:22
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny/ proszę o rady!	2007-07-16 13:16
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny/ proszę o rady!	2007-07-15 23:29
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do sprawdzenia	2007-07-15 16:07
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do sprawdzenia	2007-07-14 19:56