Rerzka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

8927

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gubin

O mnie nieśmiać sie ze zdjęcia :p najpierw z 30 % musiałem zejść i pozatym mi się nie śpieszy , a kolory z dupy bo złe oświetlenie ;p

Zainteresowania parapsychologia

Dieta nom a jak :D

Uprawiane sporty bierki zespołowe głównie

Ostatnia aktywność 15.05.2009 (13:18)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe ud??	2007-02-06 20:24
Trening dla zaawansowanych	kark	2007-02-04 15:25
Trening dla zaawansowanych	WODYN GRATULUJE ZMIANY KOLORU!!!!!;)	2007-01-29 19:51
Trening dla zaawansowanych	spalanie mięśni	2007-01-28 22:05
Trening dla zaawansowanych	spalanie mięśni	2007-01-28 21:05
Trening dla zaawansowanych	SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY	2007-01-23 10:37
Trening dla zaawansowanych	pytanie "zielonego" staruszka	2007-01-22 07:59
Trening dla zaawansowanych	Zastój w mięśniach brzucha?	2007-01-16 09:09
Trening dla zaawansowanych	Trening regresywny	2006-12-31 12:34
Trening dla zaawansowanych	problem z brzuchem	2006-12-31 12:30
Trening dla zaawansowanych	Trening regresywny	2006-12-28 20:15
Trening dla zaawansowanych	Powtorzenia, a max	2006-12-27 10:28
Trening dla zaawansowanych	Powtorzenia, a max	2006-12-27 10:27
Trening dla zaawansowanych	Trening regresywny	2006-12-26 21:44
Trening dla zaawansowanych	Trening regresywny	2006-12-26 21:23
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami....Potrzebna pomoc.	2006-12-05 20:17
Trening dla zaawansowanych	nadgarstki	2006-12-05 15:02
Odżywki i suplementy	Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!	2006-11-28 21:14
Trening dla zaawansowanych	Trzęsące się ręce	2006-11-25 21:13
Trening dla zaawansowanych	Wszystko co chielibyscie wiedziec o a6w i absII	2006-11-19 21:21
Trening dla zaawansowanych	Wszystko co chielibyscie wiedziec o a6w i absII	2006-11-19 20:14
Trening dla zaawansowanych	Co teraz? pomozcie! =)	2006-11-18 10:13
Trening dla zaawansowanych	Co teraz? pomozcie! =)	2006-11-16 15:45
Trening dla zaawansowanych	Co teraz? pomozcie! =)	2006-11-16 15:10
Trening dla zaawansowanych	dysproporcja nóg ;/	2006-11-16 15:01
Trening dla zaawansowanych	WODYN	2006-11-16 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-14 15:19
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2006-11-11 19:05
Trening dla zaawansowanych	Split 3 dniowy , zaczynam boks	2006-11-11 19:00
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2006-11-10 11:10

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa ma coraz więcej kalorii. To nie cukier jest głównym powodem

Fitplota

Dlaczego mięśnie z wiekiem stają się coraz bardziej niezbędne? Lee Labrada tłumaczy

Zdrowie

Jak zadbać o sen, żeby wspierać budowę mięśni i regenerację?

Zdrowie

Kawa a ryzyko zakrzepicy - czy istnieje związek?

Rerzka 0 Początkujący