SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Split 3 dniowy , zaczynam boks

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
kubas_uk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4351
mam pytanko zaczynam chodzic na boks!!!
silke normalnie mialem 5 razy w tyg a teraz dojda 2 razy w tyg treningi a przydal by sie chociaz jeden dzien odpoczynku bo w pracy padne heheh
a pytanie jest jakie partie miesni moge polaczyc??
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097
klata , triceps
plecy , biceps
barki , nogi

+ 2 razy boks i zostaja ci 2 dni wolne
...
Napisał(a)
kubas_uk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4351
dzieki wielkie!!
...
Napisał(a)
kubas_uk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4351
tylko ze wlasnie jak robie nogi to jest dokrwienie ich wieksze i slyszalem ze wtedy sie gornych parti nie robi prawda czy nie??
...
Napisał(a)
Rerzka
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8927
Ja o niczym takim nie słyszałem a łączenie barków z nogami jest częstą praktyką, więc jak najbardziej można.

prosze nie bić jak pisze głupoty

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Barki/Przedramie/Łydki - PRIORYTET

Następny temat

nie czuję zmęczenia klatki po treningu

electro
Polecane artykuły
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany