SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Split 3 dniowy podzial grup miesniowych pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2995
Jak myslicie taki podzial grup miesniowych w splicie 3 dniowym bedzie dobry:
pon: klata-bary
sroda: bic-tric
pt: plecy-nogi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35589
Kiepski. Dwie małe partie razem i dwie duże partie razem, do tego jeszcze nogi i plecy. Odradzam

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95007
3 lata stażu - Ty powinieneś wiedzieć czy takie połączenie jest ok... I czy na Ciebie zadziała...

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-09-15 20:55:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 17 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1454
hmm....
spróbuj przez 1 tydzień tej rozpiski, a od razu ją zmienisz:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2995
Dobra dzieki za pomoc :P chcialem zmienic troche ten split caly czas jechalem na tradycyjnym czyli pon: klata-tric sroda: plecy bic i pt: nogi barki mysle ze teraz dam pon: klata-bic sroda: plecy-barki i pt: tric-nogi mysle ze 2 dni odpoczynku wystarcza na regenracje tricepsa, zeby przy klacie w pon nie bolał :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35589
Nogi i barki daj w środę a trica i plecy w piątek i będzie super

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2995
no racja lepiej plecy rozdzielic z barkami zeby nie przeciazac ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koniec postepow, redukcja, Co dalej

Następny temat

Split i mało czasu

nutlove nowy