Paat3

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1790

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie Jestem 14-sto letnim chłopcem, który pragnie zdobywać wiedze. Nie lubie zbytnio o sobie pisać bo nie wiem co mam pisać :P

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2006 (20:23)

Data rejestracji 06.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Trądzik - wszystko o nim 1. co to jest trądzik? trądzik jest chorobą skóry, której często towarzyszy stan zapalny. dotyczy prawie wszystkich począwszy od 12-13, aż do 20-25 roku życia. powstają wtedy zmiany zapalne - "pryszcze" (zaczerwienione i bolesne przy	19	2005-10-31 20:10
Trening dla początkujących	Grube nogi i brzuch? witam was :) od razu przejdę do rzeczy: jakikolwiek tłuszczyk który mi przybywa to idzie mi na nogi. na brzuchu tez troszeczke tego mam. rece sa chude jak patyki. a na dodatek mam skolioze i wypukla klatke piersiowa wiec ciezary nie wchodza tu w	11	2006-08-03 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo o co chodzi? chciałbym się spytać po co to carbo przecież ono jest na "sraczkę" i co ono daje i gdzie mozna je kupic czy o jakieś specjalne carbo czy kupione w aptece np. carbo lecznicze??	47	2005-09-11 16:06
Trening dla początkujących	Negatyw what is it? przekopalem cale forum lecz nie znalazlem . czy któryś z bardziej doświadczonych kolegów móglby mi wytlumaczyć co to sa negatywy w treningach hst?	13	2006-03-15 18:25
Trening dla początkujących	Gryf <br><br>witam mam male pytanko który gryf do sztangi będzie najlepszy do ćwiczenia mieśni klatki piersiowej, bica e.w plerów??	5	2006-03-03 16:28
Odżywki i suplementy	Czy na odżywki są jakieś ogranicznia wiekowe? jak w temacie czy moglblbym juz zaczac brac jakies odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 itp. czy sa jakies ogranicenia wiekowe??	8	2006-02-21 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odżywianiem - Reaktywacja a więc przejdźmy do sedna: wiek: 14 lat (8 marca) wzrost: 170cm waga: 50kg na czczo cel: nabranie masy następny cel: zamiana tego co się zgromadzilo w mięsnie dotychczasowe jedzenie: śniadanie - chleb wieloziarnisty + plasterki szynki +	3	2006-02-19 11:43
Administracja i Moderatorzy	Nowy dział wiam! chciałbym się spytać czy jest szansa na powstanie nowego działu (off-topic czy coś) na pewno jest na tym forum pare osob ktore chcieliby porozmawiać tez o czyms innym i postow ktore nie pasuja do	5	2005-10-31 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie jedzenia niektórych produktów i parę innych spraw mam kilka pytań 1.czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna ich jesc czy trzeba z nich calkowice	3	2005-09-10 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Grube nogi i brzuch?	2006-08-04 14:00
Trening dla początkujących	Grube nogi i brzuch?	2006-08-04 12:04
Trening dla początkujących	Grube nogi i brzuch?	2006-08-04 07:15
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-03-27 14:36
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-03-22 14:26
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-03-22 14:14
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-03-22 14:03
Trening dla początkujących	Negatyw what is it?	2006-03-16 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CZEKOLADAOWA ??	2006-03-13 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CZEKOLADAOWA ??	2006-03-13 20:25
Po siłowni, o siłowni	Gainer 2	2006-03-12 12:57
Po siłowni, o siłowni	Gainer 2	2006-03-12 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ile bialka w bialku jaja???	2006-03-11 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ile bialka w bialku jaja???	2006-03-11 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ile bialka w bialku jaja???	2006-03-11 22:06
Odżywki i suplementy	Zamiennik carbo i ostrowii po treningu	2006-03-11 16:08
Odżywki i suplementy	Zamiennik carbo i ostrowii po treningu	2006-03-11 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	DZIEWCZYNY NAJLEPSZEGO!!	2006-03-08 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	DZIEWCZYNY NAJLEPSZEGO!!	2006-03-08 15:53
Odżywki i suplementy	Czy to normalne??:/	2006-03-06 21:02
Odżywki i suplementy	Czy to normalne??:/	2006-03-06 20:43
Trening dla początkujących	Gryf	2006-03-03 20:08
Trening dla początkujących	Gryf	2006-03-03 16:41
Trening dla zaawansowanych	trening jak trening ale inny:)	2006-03-02 17:03
Trening dla początkujących	Taka MałA poraDA =)	2006-02-28 11:28
Trening dla początkujących	Problem..	2006-02-28 07:05
Trening dla początkujących	Odrzywki	2006-02-25 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	co za 100zł	2006-02-24 07:55
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie - co zrobić?	2006-02-22 17:15
Odżywki i suplementy	Czy na odżywki są jakieś ogranicznia wiekowe?	2006-02-21 17:05