SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie zielonego o bolace lokcie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
Witam wszystkich.

Wczoraj rozpoczalem sobie swoj domowy trening m.in. ze hantelkami. Cwiczenia z nimi to podnoszenie w siadzie, stojac uchwytem mlotkowym i podchwytem. Dzis, kiedy sie obudzilem zawylem z bolu, bo strasznie mnie bola lokcie! Nie moge wyprostowac rak, przy kazdym ruchu bol jest bardzo silny. Pomozcie bo nie wiem co mam robic, a boli jak cholera ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36902
czyli trzeba zmniejszyć ciężar
5 kg sztangielką robiłem na wewnętrzne a na zewnętrzne bede musiał chyba wzić sobie same talerzyi po 2,5 czy anwe 1,25 kg skoro ma być tyle powtórzeń

w kazdynm razie pozdrawiam i dzieki za pomoc widze ze znas sie na tych sprawachzwiazanych ze zdrowiem fizykoterapią itd

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
zakwasy?- po bicepsie? hyh dziwne opisz ten bol bo chyba nie zakwasy jednak

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-25 09:16:34

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
Wszystkie miesnie mnie lekko bola i rozumiem, ze to sa zakwasy, ale lokcie po prostu strasznie. Boli od wewnetrznej strony przy kazdym ruchu. Nie moge wyprostowac rak w stawach lokciowych nawet gdybym przezwyciezyl bol. Jakby jakies sciegna czy co!?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19878
eee skoro bol dopiero po nocy to pewnie zakwasy , chyba by sobie hantlekami krzywdy nie zrobil..

skoro po wewnetrznej stronie, to tez pewnie jakis zakwas

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-07-25 09:23:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 919
Wy czytać nie umiecie? Gościa łokcie bolą!

Ceń honor nad życie!

PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.

X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
Zakwasy sa spowodowane urazami mechanicznymi, moga wystepowac takze w tkance lacznej wiec w sumie mozliwe, ze ten bol to wlasnie zakwasy. Narazie troche rozruszalem, boli nieco mniej, zobaczymy co bedzie jutro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2057
to może coś naderwałeś??

carpe piersiam :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6171
Moim zdaniem przesadziłeś trochę z treningiem i poprostu masz kontuzję.

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 22971 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91874
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
dwa razy juz odpowiedzialem i nie widze swoich postow na moim kompie. Ale forum pokazuje ze ostatni post w temacie napisalem ja. Widzicie moje posty!?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6171
No, Damian ja widzę:)

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co brać na początek?

Następny temat

Ból w kolanach- pomocy.

nutloveb