zeluspl

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

464

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2013 (15:12)

Data rejestracji 17.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Omka 3 cykl	7	2009-12-06 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyc? witam. jestem nowy na forum... i jesli byl juz identyczny temat a go nie znalazlem to bardzo przepraszam. wiec tak: mam 16lat waze 57kg wzrost 177cm i chodzi mi o to aby przybrac na wadze przynajmniej te 5kg w jak najszybszym czasie przypsucmy	39	2006-06-17 22:56
Targowisko	Lady Pank 81-83 elo do sprzedania mam orginalna cd lady pank 81-85 /; http://www.allegro.pl/show_item.php?item=169840949 hmmm tak sie zastanawiam czy jest sens to sprzedawc w sumie to juz klasyk :d co o tym myslicie?	0	2007-02-24 16:45
Odżywki i suplementy	1cykl:) witam. jaka kreatyne kupic na 1cykl? olimp kreatyna 300 mega caps ? wystarczy czy moze inna? a moze z czyms polaczyc? zalezy mi bardziej na masie i na rzezbie niz na sile:)	28	2007-02-23 16:32
Odżywki i suplementy	MASA Jaka odzywka? witam. mam niecale 17lat waze 67kg 184cm :/ bardzo ciezko jest mi przybrac kilka kg jem tyle ile moge ale nic z tego;/ i tu moje pytanko prosze o cos skutecznego jaka odzywke kupic by przybrac kilka kg... cos naprawde skutecznego i w miare	20	2007-02-17 20:42
Targowisko	2,5zl kg warto? witam. znalazlem aukcje http://www.allegro.pl/item165425557_2_50zl_kg_nie_trac_czasu_tania_wysylka_.html czy warto to kupic gdyz to jest beton i nie wiem czy by nie pekal itd.. co radzicie chcialbym zamowic 4x5kg :)	10	2007-02-12 18:08
Targowisko	Amiga 1200 !! witam. do sprzedania mam amiege1200 zainteresowanych prosze o kontakt aukcja;http://www.allegro.pl/item165005888_amiga_1200_dodatki_okazja_.html	14	2007-02-08 15:32
Targowisko	4x5kg pilnie kupie 4x5kg !!	0	2007-02-10 15:28
Targowisko	Nike ShoX <br><br>do sprzedania mam buty nike shox byly kupione w listopadzie i nosilem je w kazdym tygodniu 2-3razy az do polowy grudnia nie byly noszone gdy byl snieg:) czarno-czerwone w bdb stanie jesli	0	2007-01-31 16:06
Targowisko	Motorola V980 http://www.allegro.pl/item162582640_motorola_v980_okazja_.html pilnie sprzedam !! +sluchawki ;)	0	2007-01-31 15:56
Trening dla zaawansowanych	Trening z 2x10kg witam. posiadam 2x10kg hantle i chcialbym wiedziec czy dzieki nim, podciaganiu na drazku, robieniu papek(rozne rodzaje), mam szanse na jakies efekty w ciagu 2miechow.(chodzi o to czy po 2miechach beda jakies konkretne efekty) 16lat 60kg, 177cm jem	6	2006-07-09 00:37
Trening dla początkujących	Pojecia witam. podczas ukladania diety natknalem sie na jakies nie zrozumiale dla mnie pojecia: -ektomorfikiem -nie hardgainerow -hardgainer moze ktos je wyjasnic :>	3	2006-07-14 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dobrze wyliczone? wyliczylem wszytko wedlog pewnych wyliczen ktore znalazlem na forum: mam 16 lat, 60kg, 178 wzrostu, niska aktywnosc, wyszlo ze musze miec 2084kcal na dzien(moje zapotrzebowanie) 90g bialka=360kcal 90g	1	2006-07-14 00:21
Targowisko	hantelki doradzcie mi czy jest ses kupowac takie hantelki http://www.allegro.pl/item112996502_hantle_20_kg_2_x_10kg_najtaniej_.html bo ponoc te zaciski szybko sie psuja czy warto je kupic i za taka cene?	4	2006-07-10 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Omka 3 cykl	2009-12-06 18:42
Doping	metkaa po raz ...00	2007-03-21 21:26
Doping	1cykl meta	2007-03-09 20:11
Doping	1cykl meta	2007-03-09 19:31
Doping	1cykl meta	2007-03-09 16:46
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-24 16:36
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-24 11:52
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-24 11:02
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-23 22:03
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-23 19:50
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-23 19:01
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-23 18:50
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-23 17:52
Odżywki i suplementy	1cykl:)	2007-02-23 17:21
Odżywki i suplementy	MASA Jaka odzywka?	2007-02-18 09:14
Odżywki i suplementy	MASA Jaka odzywka?	2007-02-17 22:50
Odżywki i suplementy	MASA Jaka odzywka?	2007-02-17 22:11
Odżywki i suplementy	MASA Jaka odzywka?	2007-02-17 21:52
Targowisko	Amiga 1200 !!	2007-02-14 22:29
Targowisko	2,5zl kg warto?	2007-02-14 22:06
Targowisko	2,5zl kg warto?	2007-02-13 21:20
Targowisko	Amiga 1200 !!	2007-02-10 14:22
Targowisko	Amiga 1200 !!	2007-02-10 12:29
Targowisko	Amiga 1200 !!	2007-02-09 19:05
Targowisko	Amiga 1200 !!	2007-02-09 15:24
Targowisko	Nike Air Force 1	2007-01-28 12:51
Po siłowni, o siłowni	Ratujmy dolinę Rospudy!	2006-08-21 17:12
Targowisko	hantelki	2006-07-10 01:11
Trening dla zaawansowanych	Trening z 2x10kg	2006-07-09 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyc?	2006-06-18 20:27