lapski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2006 (22:34)

Data rejestracji 04.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z tricepsem mam problem triceps na prawej rece jest wiekszy od tego na lewej co zrobic zeby sie wyrownaly??	5	2006-08-04 20:01
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 15-latka witam chcialbym zebyscie doradzili mi jak powinien wygladac trening dla mnie chce skorzystac z waszej rady bo nie chce sie przeciazac wiec pytam jaki jest optymalny trening dlamnie?	6	2006-08-04 19:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na trening mozecie pomoc mi ulozyc plan na trening dla 15 latka.chcialbym sobie"przypakowac"klate bicepsy i brzuch.chcialbym zeby to byl plan optymalny jak na moj wiek bo nie chce sie przeciazac.	8	2006-08-04 19:52
Po siłowni, o siłowni	trening dla 15 latka witam chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu planu.nioe chce robic tego sam bo nie che sie pzreciazac chcialbym zebyscie podali jakis optymalny trening dla mnie na klatke piersowa brzuch i bicepsy;)	0	2006-08-04 19:49
Po siłowni, o siłowni	trening dla 15 latka witam chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu planu.nioe chce robic tego sam bo nie che sie pzreciazac chcialbym zebyscie podali jakis optymalny trening dla mnie na klatke piersowa brzuch i bicepsy;)	0	2006-08-04 19:46
Po siłowni, o siłowni	trening dla 15 latka witam chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu planu.nioe chce robic tego sam bo nie che sie pzreciazac chcialbym zebyscie podali jakis optymalny trening dla mnie na klatke piersowa brzuch i bicepsy;)	0	2006-08-04 19:46
Po siłowni, o siłowni	trening dla 15 latka witam chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu planu.nioe chce robic tego sam bo nie che sie pzreciazac chcialbym zebyscie podali jakis optymalny trening dla mnie na klatke piersowa brzuch i bicepsy;)	0	2006-08-04 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z tricepsem	2006-08-06 22:09
Trening dla zaawansowanych	Plan na trening	2006-08-04 21:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na trening	2006-08-04 20:36
Trening dla zaawansowanych	Plan na trening	2006-08-04 20:27
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 15-latka	2006-08-04 20:09