danexio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2014 (00:26)

Data rejestracji 26.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny ćwicze 3 razy w tygodniu; poniedziałek: klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-4s wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę-3s wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej-3s rozpiętki ze sztangielkami	5	2011-09-09 20:17
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO! zastanawiam sie ktore fbw bedzie dla mnie najlepsze, zaczynam od jutra prosze o szybka pomoc. fbw nr. 1 poniedziałek nogi:przysiady z sztangą na barkach 3s plecy:podciąganie się na drążku szeroko 3s klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom	12	2011-03-28 20:17
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY chcialbym sie spytac czy takie fbw byloby odpowiednie dla mnie gdyz jestem dopiero poczatkujacym czy ilosc serii sie zgadza itp. silownia 3 razy w tygodniu ; sesja ab/ab a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: -	12	2011-03-27 10:46
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY-DO OCENY co do ilosci serii to nie wiem co i jak. ocencie moj plan treningowy prosze o opinie i korekty wtorek klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę rozpiętki ze	1	2011-03-27 19:47
Trening dla początkujących	Slabe Poczatki, POMOC witam. od niedawna zaczolem chodzic na silownie i chcialbym zaczac cwiczyc tak bardziej na powaznie wczesniej chodzilem ale wtedy to robilem doslownie wszystko bede chodzil na silownie 3 razy w tygodniu tylko nie wiem od czego zaczac jak mam	4	2011-03-26 10:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-09-10 15:06
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-09-10 10:26
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-04-01 10:46
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-29 12:14
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 22:54
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 22:33
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 21:37
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 21:31
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 21:16
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-28 14:35
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 22:13
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY-DO OCENY	2011-03-27 22:12
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 19:41
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:43
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:31
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:16
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:11
Trening dla początkujących	Slabe Poczatki, POMOC	2011-03-26 21:47
Trening dla początkujących	Slabe Poczatki, POMOC	2011-03-26 16:55