danexio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2014 (00:26)

Data rejestracji 26.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny ćwicze 3 razy w tygodniu; poniedziałek: klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-4s wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę-3s wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej-3s rozpiętki ze sztangielkami	5	2011-09-09 20:17
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO! zastanawiam sie ktore fbw bedzie dla mnie najlepsze, zaczynam od jutra prosze o szybka pomoc. fbw nr. 1 poniedziałek nogi:przysiady z sztangą na barkach 3s plecy:podciąganie się na drążku szeroko 3s klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom	12	2011-03-28 20:17
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY chcialbym sie spytac czy takie fbw byloby odpowiednie dla mnie gdyz jestem dopiero poczatkujacym czy ilosc serii sie zgadza itp. silownia 3 razy w tygodniu ; sesja ab/ab a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: -	12	2011-03-27 10:46
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY-DO OCENY co do ilosci serii to nie wiem co i jak. ocencie moj plan treningowy prosze o opinie i korekty wtorek klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę rozpiętki ze	1	2011-03-27 19:47
Trening dla początkujących	Slabe Poczatki, POMOC witam. od niedawna zaczolem chodzic na silownie i chcialbym zaczac cwiczyc tak bardziej na powaznie wczesniej chodzilem ale wtedy to robilem doslownie wszystko bede chodzil na silownie 3 razy w tygodniu tylko nie wiem od czego zaczac jak mam	4	2011-03-26 10:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-09-10 15:06
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-09-10 10:26
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-04-01 10:46
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-29 12:14
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 22:54
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 22:33
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 21:37
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 21:31
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY NA JUTRO!	2011-03-28 21:16
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-28 14:35
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 22:13
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY-DO OCENY	2011-03-27 22:12
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 19:41
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:43
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:31
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:16
Trening dla początkujących	FBW-dla poczatkujacego DO OCENY	2011-03-27 11:11
Trening dla początkujących	Slabe Poczatki, POMOC	2011-03-26 21:47
Trening dla początkujących	Slabe Poczatki, POMOC	2011-03-26 16:55