bałamucik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1378

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie leń!

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2020 (19:29)

Data rejestracji 07.03.2008 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	PALESTRA - OPINIE witam! mam zamiar zacząć trenować w palestrze i w związku z tym chciałbym was prosić abyście napisali mi co sądzicie o tym klubie, jaka panuję tam atmosfera, itp.	4	2011-11-21 17:44
Trening dla początkujących	proszę o ocene i poprawki do mojego planu proszę o jakieś poprawki i ocene. poniedziałek plecy 1. podciąganie na drążku 4 x 10< 2. martwy ciąg 4 x 10 3. podciąganie sztangi w opadzie 4 x 10 wtorek klata 1. wyciskanie na płaskiej 4 x 10 2. wyciskanie hantli na skośnej 4 x	3	2011-03-28 16:55
Trening dla początkujących	mróz i bieganie co sądzicie o bieganiu przy -10°c ? nie grozi wypluciem płuc?	8	2009-12-19 20:30
Trening dla początkujących	zobaczcie czy coś z tego planu będzie proszę o ocenę i uwagi :) poniedziałek: plecy biceps przedramię 1. podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt)4serie 10pow. 2. podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie)4serie 10pow. 3. ściąganie drążka wyciągu górnego 3serie	6	2009-10-25 13:14
Zdrowie i Uroda	ból głowy podczas wysiłku mam problem ponieważ gdy skacze na skakance lub wykonuje inny wysiłek to strasznie mnie głowa boli (czuje taki pulsujący ból który mi głowę rozsadza) proszę o jakieś rady co mam z tym zrobić. (nigdy nie miałem żadnych tego typu problemów, ani	1	2009-03-14 12:29
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem??? pomóżcie mi bo ja już nie wiem, czy mam go ćwiczyć aż mi mało ręka nie odpadnie, czy delikatnie bo czytalem ze niektorym to reka nie rosnie bo za duzo serii robią teraz cwicze nastepujaco:p : 1.uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem:	27	2008-04-10 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	PALESTRA - OPINIE	2011-11-22 16:27
Trening dla początkujących	proszę o ocene i poprawki do mojego planu	2011-03-28 21:25
Trening dla początkujących	Czy przysiady nie zachamują mojego wzrostu?	2009-11-22 20:04
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2009-11-13 00:19
Trening dla początkujących	zobaczcie czy coś z tego planu będzie	2009-10-25 18:53
Trening dla początkujących	zobaczcie czy coś z tego planu będzie	2009-10-25 13:49
Trening dla początkujących	zobaczcie czy coś z tego planu będzie	2009-10-25 13:25
Trening dla początkujących	zobaczcie czy coś z tego planu będzie	2009-10-25 13:23
Sztuki Walki	Roy Jones Jr vs Omar Sheika	2009-03-22 06:15
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-01-17 11:10
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-01-17 11:05
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-01-17 10:48
Sztuki Walki	Rob Kaman	2008-07-26 13:03
Sztuki Walki	biegunka po treningowa	2008-06-12 23:44
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2008-05-08 20:02
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2008-05-07 17:32
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2008-05-05 18:09
Sztuki Walki	Co to za walka była?	2008-05-01 20:04
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem???	2008-04-10 17:17
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem???	2008-04-10 17:15
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem???	2008-04-10 16:05
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem???	2008-04-10 15:57
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem???	2008-04-10 15:52
Trening dla zaawansowanych	To jak w końcu z tym bicepsem???	2008-04-10 15:36
Sztuki Walki	boks a siłownia	2008-03-17 21:12
Sztuki Walki	Boks - boks	2008-03-09 16:06
Sztuki Walki	BOKS	2008-03-09 15:56
Informator PODKARPACKI	Sztuki walki - Stalowa Wola	2008-03-08 20:22
Megabol	Megabol - Biosterol	2008-03-08 13:33
Sztuki Walki	BOKS	2008-03-07 18:19