K2WRY

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania Muay Thai, MMA siłownia, mechanika, motocykle, skutery

Dieta zdrowe odżywianie się ;)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 01.05.2016 (19:16)

Data rejestracji 04.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy witam. zakładam ten temat ponieważ moje posty w dziale pojedynczych pytań są usuwane, a bardzo chciał bym dostać od kogoś doświadczonego odpowiedzi na moje pytania i cenne wskazówki a więc najpierw ocena split'a 4 dniowego: poniedziałek:	3	2011-06-11 21:10
Trening dla początkujących	Trening całego ciała 3 razy w tygodniu witam. kazano mi założyć ten temat kiedy napisałem w dziale pojedynczych pytań. chodzi mi o poprawę moich błędów( jeżeli takie są) w planie. mój trening całego ciała 3 razy w tygodniu wygląda tak: 1.klatka (2 serie po 10 powtórzeń) -wyciskanie	1	2011-03-27 18:15
Trening dla początkujących	Plan jestem nowym użytkownikiem więc na wstępie witam wszystkich na forum. proszę o pomoc. mianowicie o wybranie najlepszych dla mnie ćwiczeń i jeżeli trzeba skorygowanie planu. cwiczenia poniedziałek środa piątek łydki- wspięcie na palce	7	2010-12-04 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-05 12:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-18 22:14
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy	2011-06-12 17:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-05 12:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-28 18:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-23 08:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-14 11:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-13 14:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-01 15:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-04-16 21:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-04-13 20:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-29 17:39
Trening dla początkujących	Trening całego ciała 3 razy w tygodniu	2011-03-27 18:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-24 21:02
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-23 19:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-15 19:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-08 16:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-26 19:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-24 21:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-18 20:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-18 20:02
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-16 20:17
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-10 15:47
Trening dla początkujących	Plan	2010-12-04 18:18
Trening dla początkujących	Plan	2010-12-04 18:11
Trening dla początkujących	Plan	2010-12-04 18:10