| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Spuchnięty tył penisa
witam.zgłaszam się ze wstydliwym problemem.mianowicie po dzisiejszej nocy (nie doszło stosunku płciowego, tylko oralnie i miałem prezerwatywę) opuchnął mi tył penisa.można to nazwać się zrobiły się takie dwie gule jakby z wodą.może to być jakaś
|
31 |
2013-05-04 15:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Split 4 dni, masa
witam.ułożyłem trening podpierając się tematami podwieszonymi.proszę o pomoc w sprawdzeniu.
płeć : m
wiek : 18
waga : 71
wzrost : 186
cel treningowy : masa
staż na siłowni : po ponad roku przerwa, zaczynam wszystko od zera :)
uprawiane inne
|
5 |
2012-08-22 13:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Z mety do siłowni - czyli moja siłownia!
a co tam ... niech będzie :) to i ja się wam pochwalę moją skromną siłownią, ale w pełni mi wystarczającą! nie będę wklejał zdjęc wszystkich przyrządów i obciążeń, a dam ogólny zarys jak było przed i jak jest aktualnie :) może kogoś to zmotywuje,
|
4 |
2012-08-03 23:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening split po przerwie
po przerwie spowodowanej pracą wracam do treningu, który ułożyłem sam pod siebie.tzn. te ćwiczenia, które mi "wchodzą", a kompletnie bez obeznania czy ilość serii i kolejność się zgadza.z góry dzięki za pomoc
klata:
-wyciskanie sztangi na ławce
|
5 |
2012-06-01 14:46
|
|
Targowisko
|
[S] Bluzy: Nike,Diverse.Koszulka polo REEBOK, spodenki NIKE
sporo aukcji bez ceny minimalnej, więc zapraszam :) odpowiem również na każde pytania, dodam dodatkowe foto :-)
http://allegro.pl/nowa-bluza-nike-xl-i2114489108.html - czarna bluza nike bez kaptura
http://allegro.pl/bluza-nike-i2119076506.html -
|
2 |
2012-02-16 14:36
|
|
Doping
|
Ginekomastia, a cykl na testosteronie
|
9 |
2012-01-10 22:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW dla chłopaka 95 rocznik
witam.chcę wziąć na siłowni pod skrzydła młodego chłopaka, który trenuje boks.jego celem jest masa mięśniowa.do tego trening może robić tylko 2 razy w tygodniu, dlatego stwierdziłem, iż idealnym planem będzie oczywiście fbw.czy ćwiczenia w jego
|
6 |
2012-01-07 12:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Opuchnięta dolna część ust - diagnoza lekarza
obudziłem się dzisiaj z dolną częścią ust strasznie opuchniętą.przez około 5 h obrzęk dalej się utrzymuje, ale już w niewielskim stopniu.diagnoza lekarza? zbyt duża ilość białka w diecie, którą trzeba obniżyć, bo ona może powodować
|
10 |
2011-11-22 13:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Ocena treningu, split.
po fbw powracam do starego splitu.proszę o ocenę, czy trzyma się to kupy.z góry dzięki za rady
wiek : 17
waga : 73
wzrost :186
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwą
uprawiane inne sporty : sport walki
dostęp
|
4 |
2011-11-22 21:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie paru supli okołotreningowo SW
witam.proszę o pomoc, jak dawkować: carbo, białko, bcaa w czasie okołotreningowym przy sportach walki.
nie wchodzi w grę picie razem carbo z białkiem, bo smak ohydny ;)
musi to być jakoś rozłożone z nawet minutowym odstępem.
no i jeszcze
|
15 |
2011-10-24 21:12
|
|
Biuro Obsługi Klienta
|
zamówienie 24085
witam.nie chce być upierdliwy, bo wiem, jak taki klient potrafi wkurzyć, ale naprawdę mi zależy na czasie dostawy, a na gg nie mogę pani ani złapać, dlatego chciałbym tu się zapytać na kiedy mniej więcej zamówienie będzie u mnie.
dodam, że
|
3 |
2011-09-12 16:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie około treningowe SW
proszę o pomoc, ponieważ mam pewne wątpliwości.otóż, jak stosować carbo + bcaa w treningach sztuk walki o bardzo dużej intensywności.
myślałem o piciu bcaa w trakcie, a carbo od razu po treningu
|
4 |
2011-08-30 21:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc, kreatyna mono
w ostatniej chwili mono z universala zabrakło i nie mam pomysłu na jakiś sprawdzony monohydrat.
proszę o sugestie.wiem, że mono to mono, ale może być jakieś z górnych półek.
z góry dzięki za pomoc
zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-08-19
|
4 |
2011-08-19 12:41
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Dostępność białek
|
1 |
2011-08-12 13:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny, 64kg
witam.proszę o ewentualne poprawki.pierwszy raz dieta będzie 6 posiłkowa, z większą ilością węgli i białka.liczę, że mało mnie zaleje :)
jako, że nie lubię monotonnej diety, to posiłki będą cały czas zamienne, dlatego nie mogę obliczyć dokładnie,
|
16 |
2011-08-02 22:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
waga kuchenna
witam.przymierzam się do kupna tej wagi http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl/hs.xsl/index_19470.htm
liczę, że ktoś ze znajomością w temacie powie, czy opłaca się to kupić.i nie mogę znaleźć w tym funkcji, gdzie po odmierzeniu czegoś zeruje (a
|
4 |
2011-06-10 18:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie - carbo,białko,BCAA
witam.chodzi oczywiście o dawkowanie około treningowe.
i o ile bcaa 10 g przed treningiem, to po treningu mogę wszystko razem wypić?
planowałem 20 min przed końcem zacząć pić bcca, na koniec wypić carbo i zaraz po tym białko.
carbo planuje pić
|
8 |
2011-06-10 13:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sztanga pod przysiady
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-19-lawka-ze-stojakami-l002-wyciag-do-lawki-w004-obciazenie-i-gryfy.html
sztanga z tego zestawu nadaje się na martwy ciąg, przysiady?
z siłowni pełni profesjonalnej przerzucam się na domową i nie mam
|
17 |
2011-05-27 20:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc w doborze suplementów
witam.chciałbym uzupełnić braki diecie odpowiednimi suplementami.chodzi mi o okres przed i po treningowy.oczywiście cel masa.
i tu nasuwają się moje trzy pytania.
1.jakie białko w okresie przed i po treningowym? dymatize elite whey protein
|
3 |
2011-05-28 13:24
|
|
Trening dla początkujących
|
problem z łączeniem SW i siłowni - proszę o pomoc
panowie, po rocznej przygodzie z siłownią chce zrezygnować praktycznie w ogóle z siłowni i iść na sztuki walki.
i tu jest moje pytanie dotyczące siłowni.chce chodzić 1-2 razy w tygodniu na siłownie i jak ma wyglądać ten trening? splitu nie zrobie
|
1 |
2011-03-28 21:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o ocene treningu
płeć : mężczyzna
wiek : 17
waga : 72
wzrost : 185
cel treningowy : masa
staż treningowy na słowni : niecały rok
uprawiane inne sporty : -
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt
|
4 |
2011-03-03 22:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mono nie działa, co następne?
zwracam się z pytaniem, co wybrać jeśli mono na mnie nie działało.od razu mówię, że dieta i trening na miejscu.myślałem żeby na następny cykl spróbować z jabłczanem?
z góry dzięki za odpowiedzi!
|
6 |
2011-02-26 22:36
|
|
Trening dla początkujących
|
trening KLATA + pytanie
postanowiłem zmienić trening na klatę wykluczając ławkę płaską.jakby nie patrzeć jest to typowo siłowe ćwiczenie i będę je robił co jakiś czas.
plan wygląda nastepująco:
1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę - 4 serie
|
1 |
2011-02-05 23:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
stosowanie kreatyny
panowie kupiłem monohydrat z treca i mam pytania.
stosuje ją w:
dt
przed tren. 5 caps i po tren. 5 caps
dnt
na czczo 5 caps i po południu 5 caps
1.ile czasu przed treningiem muszę wziąć kretkę?
2.w dni nietren. dawkę popołudniową brać po
|
4 |
2011-01-16 15:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta MASA - do oceny
witam.co mogę dodać/zmienić.z góry dzięki za pomoc.
* / - zamiennie
danie 1 :
jajecznica z 2 całych jaj + 3/2 białka z jaj + płatki owsiane
danie 2 (szkoła) :
chleb razowy z jakimś mięsem / ryż + kurczak / ryż+twaróg+dżem
orzechy
|
5 |
2010-11-30 23:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy można to tak połączyć?
witam.przymierzam się co cyklu kreatynowego (http://www.sfd.pl/trec_creatine_micronized_200_mesh_%2b_taurine_%2b_dextrose_gratis-t294843.html)
chciałbym do tego dołączyć gainera mass xxl.będzie to dobre połączenie?
z góry dzięki za pomoc
|
7 |
2010-11-13 14:25
|
|
Targowisko
|
[S] Koszula polo REEBOK / elegancka koszula ZARA
http://allegro.pl/koszula-zara-noszona-1-raz-podwijane-rekawy-i1308914033.html
http://allegro.pl/uzywana-oryginalna-koszulka-polo-reebok-i1308914204.html
oraz wiele innych ciuchów, które są dostepne na moich aukcjach.
|
0 |
2010-11-06 20:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
"Najzdrowsze" słodycze
od dawna nasuwa mi się takie pytanie, ponieważ kocham słodycze.a więc, które najlepiej z nich jeść ze względu na b/t/w? słyszałem, że snickers jest dobry w tym przypadku.
|
7 |
2010-10-31 21:22
|
|
Targowisko
|
[S] BUTY BOKSERSKIE ADIDAS roz. 44 tanio
zapraszam http://allegro.pl/item992019265.html
|
0 |
2010-04-07 21:39
|
