megamas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

852

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Miecznikowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (09:49)

Data rejestracji 07.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny <br><br>diete ukladalem sam po przeczytaniu informacji z sfd płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 97 wzrost: 189 obwód klatki:	3	2011-03-31 09:38
Trening dla początkujących	plan na rzeźbę do sprawdzenia 1 dzień klatka - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4 serie 12-16 powtórzeń - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 12-16 powtórzeń - rozpiętki na ławce poziomej 4 serie 12-16 powtórzeń biceps - naprzemienne uginanie ramion ze	5	2011-03-29 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2011-03-31 15:02
Trening dla początkujących	plan na rzeźbę do sprawdzenia	2011-03-29 15:19
Trening dla początkujących	plan na rzeźbę do sprawdzenia	2011-03-29 13:30
Po siłowni, o siłowni	SiŁoWnIa bY PaWeL	2007-12-25 18:34