dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 792

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

megamas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 852

diete ukladalem sam po przeczytaniu informacji z sfd

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 97

Wzrost: 189

Obwód klatki: 108

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 103

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 43

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 %

Aktywność w ciągu dnia: studia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bede zaczynal fbw i aeroby

Odżywianie: nie lubie pomidorow papryki itp.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: zadne

Stan zdrowia: zdrowy jak ryba

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x silownia i aeroby

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe

Stosowane wcześniej diety: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SoQl20

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15935

wywal ta oliwe z przedtreningowego i jest ok ,ewentualnie zastap grani zwyklym twarogiem. Duzo obciales z zapotrzebowania ?

...

megamas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 852

okolo 250 kcal obcialem na poczatek

...

SoQl20

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15935

Ok moze zostac ,tylko jak mowilem wywal ta oliwe z przed treningowego i dorzuc te 10g tluszczy do migdalow na sniadanie. Aha tak z ciekawosci ta szynka z piersi do "kupna" ? jezeli tak to watpie zeby miala te 8g bialka w 40g ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat