gross813

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1917

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2016 (23:16)

Data rejestracji 05.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	tabele weidera dla początkujących witam, mam zamiar wrócić do treningów po 3 latach siedzenia na d... na początek chciałbym zastosować tabele weidera, przeszukałem forum i nie widziałem wypowiedzi osób które by je stosowały, oceniały pozytywnie czy negatywnie. chciałbym się	11	2011-03-18 02:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-08-17 17:54
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-08-15 21:20
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-08-15 17:10
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2011-09-14 12:20
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-09-12 17:34
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-09-11 00:32
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-13 23:30
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-10 19:42
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-10 12:36
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-10 12:24
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-10 12:13
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-10 03:10
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-09 23:21
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2011-04-08 23:26
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-07 21:43
Sztuki Walki	Adamek vs Kliczko	2011-04-07 21:32
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-07 00:43
Sztuki Walki	Adamek vs Kliczko	2011-04-06 12:18
Sztuki Walki	Adamek vs Kliczko	2011-04-06 00:47
Sztuki Walki	Adamek vs Kliczko	2011-04-05 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rozgrzewka pod trening gibkości	2011-04-03 23:13
Trening dla początkujących	Martwy ciąg, a duże plecy!	2011-04-03 23:10
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-03 02:03
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-03 00:54
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-03 00:34
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-02 15:20
Sztuki Walki	Walka na ulicy	2011-04-02 15:16
Sztuki Walki	Czy wiedziałeś, że...?	2011-04-02 00:33
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2011-04-02 00:30
Sztuki Walki	NIE TRENUJĘ W KLUBIE, BIJĘ W DOMU W WOREK	2011-04-01 19:16