wijas89

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

500

przeczytanych postów

4163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie nie wiem, nie umiem, nie rozumiem

Zainteresowania :D

Dieta tak?

Uprawiane sporty powerlifting, trochę boksuje

Ostatnia aktywność 12.02.2020 (20:08)

Data rejestracji 24.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	pomoc z muzą panowie zna może ktoś nutę z tego filmiku? http://pl.youtube.com/watch?v=a_-qeeyxzci	2	2009-01-11 20:59
Trening dla zaawansowanych	pytanko witam panowie jest taka sprawa bo zmieniam plan treningowy i zamierzam barki połączyć razem z klatą niedziela plecy+triceps wtorek nogi+biceps czwartek klata+barki no i mam pytanie bo jak ćwiczyłem barki to robiłem 4 serie wyciskanie zza	6	2008-11-28 15:50
Trening dla początkujących	barki-pytanie witam ćwicze już ponad rok na siłowni próbowałem już kilka planów treningowych i teraz mam pytanie ćwicze klate dzień po barkach akurat mam 3 dniowe ćwiczenia więc nawet na początku nie myślałem że to jest złe ale wiadomo przy klacie pracują	5	2008-06-06 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-09 16:18
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-08 22:46
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-08 15:20
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-06 16:23
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-06 15:35
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-05 23:13
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze suplementow	2010-05-05 17:28
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-05 17:22
Trening dla początkujących	Coś nie tak...	2010-05-04 22:24
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-04 22:12
Trening dla początkujących	Plan masa co zmienic ?????	2010-05-03 23:00
Trening dla początkujących	Plan masa co zmienic ?????	2010-05-03 22:51
Trening dla początkujących	jak połączyć	2010-05-03 22:47
Trening dla początkujących	jak połączyć	2010-05-03 22:41
Trening dla początkujących	jak połączyć	2010-05-03 22:34
Trening dla początkujących	Pomocy................ sogi	2010-05-03 22:27
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2010-05-03 22:25
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-03 20:26
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-03 16:42
Galeria Zdjęć	Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	2010-05-03 09:34
Trening dla początkujących	Split 6-dniowy	2010-05-03 09:27
Trening dla początkujących	Mięśnie skośne brzucha	2010-05-03 00:09
Trening dla początkujących	Masa a biegi <pomocy : )>	2010-05-03 00:05
Trening dla początkujących	Mięśnie skośne brzucha	2010-05-03 00:03
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-03 00:00
Trening dla początkujących	Trening na masę - pomoc	2010-05-02 23:11
Trening dla początkujących	kreatyneczka	2010-05-02 14:49
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny	2010-04-29 22:52
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny	2010-04-29 22:48
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny	2010-04-29 22:43