Kiedy Białko ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zaku1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76

Kiedy brać białko (posiadam Glutamine). Przed, w trakcie, czy po treningu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

W każdy posiłku choć to też w zależności od diety

Przed i po szybkowchłanialne, łatwoprzysfajalne białko

w trakcie treningu nie trzeba lecz w pozostałych posiłkach też by się przydało

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

tomas69

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10929

ja miałem takie co bierze się 2 razy na dzień brałem
bezpośrednio po treningu i przed snem.
Tak radziła babka z sklepu.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

ale pewnie to było białko w postaci suplementu białka nie bierze się dwa razy dziennie

Białko niezbędne na noc w celu zminimalizowania nocnego katabolizmu mięśni, rano po przebudzeniu i w dwóch posiłkach potreningowych to najważniejsze posiłki w których powinieneś mieć białko .

ale najlepiej jak się znajduje w każdym posiłku

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Zaku1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76

http://img244.imageshack.us/my.php?image=dsc01843dd5.jpg

Używam takiego preparatu. Więc jak go mam stosować ? Proszę o jakieś rady ;)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

nie zrozumieliśmy sie to ja się nie zorientowałem

tak glutamina aminokwas przyjmuj okołotreningowo pani dobrze Ci doradziła

przed i po treningu po ok 5 g wystarczy]

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Zaku1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76

Tzn. przed i po tak ?

Zmieniony przez - Zaku1993 w dniu 2009-01-07 21:14:33

...

kwadecki

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3646

przed treningiem nie bierz, chwile po treningu wegle (carbo albo banana chociaz) a do godz po treningu bialko

"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej."

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

kwadecki

chodzi o glutaminę nie o zwykłe białko z prochu czy pożywienia

Możesz dawkować glutamine 5g przed i po treningu

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ale jesli masz zla diete to i tak nic to nie da.

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

glutaminę stosuje się tylko okołotreningowo i czasem na noc można bo z tego co czytałem bardzo duża jej ilość jest zużywana i transportowana wewnątrz organizmu

Dodatkowo były gdzieś badania że jej większe ilości nie są zbyt zdrowe

Jak już masz tu zużyj i daj spokój z takimi zakupami zainwestuj w dietę

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat