| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pepsi
jak sie maja napoje typu pepsi coca cola do wchlanialnosci bialka,ww,tluszczy imo wartosci odzywczych?
|
12 |
2009-07-30 17:09
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Do KAZAMA
user egon15 z tej strony, pisze z konta kolezki do kazama odnosnie zablokowania konta. jakis powod i wyjasnienia sie chyba naleza.tylko kazam sie moze wypowiedziec!!! nie spamowac!!!
poczytaj sobie jeszcze raz kto zaczol ta niezdrowa dyskusje czy
|
7 |
2009-12-12 14:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nadmierne polykanie sliny;/ POMOCY
mam problem ze slina, wydzielam jej zbyt duzo i musze polykac albo spluwac, znacie jakis sposob na zatrzymanie takiego stanu rzeczy?
kiedys tego nie mialem ale mialem w zyciu osobistyym wiele dramatycznych sytuacji, bylem nerwowy a potym stalem
|
3 |
2009-11-15 18:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa przed snem
jak w temacie, czy branie bcaa przed snem zwieksza/przyspiesza regeneracje? oczywiscie posilek swoją droga. dzieki
|
14 |
2009-05-06 11:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
woskowina w uszach
jak w temacie, znacie jakis sposob na usuniecie woskowiny w uszach? wiem wiem do lekarza sie pojdzie, ale czy wiecie cos na ten temat to prosilbym o podzielenie sie ze mna ta wiedza :) dziekuje
|
9 |
2009-10-10 20:49
|
|
Doping
|
phoenix
|
14 |
2009-08-03 20:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tosty wieloziarniste
jw daja rade? np zamiennik razowca grahamek
|
6 |
2009-07-22 15:25
|
|
Doping
|
ktore koksy
|
24 |
2009-06-29 20:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna
w jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny?
można to osiągnąć przez:
- stosowanie kreatyny razem z cukrem ""dekstrozą"", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
- picie dużych ilości
|
5 |
2009-06-21 22:42
|
|
Doping
|
pytanie o tatoo
|
10 |
2009-06-17 15:09
|
|
Doping
|
pytanie - tren
|
69 |
2009-06-11 17:47
|
|
Trening dla początkujących
|
pas neopronowy w nocy
jak w temacie, gdybym stosowal pas w nocy na brzuch bo chce zejsc troche z tali, to organizm energie bedzie czerpal z tluszczu czy z miesni? przed snem bral bym powiedzmy 10g bcaa na ochrone miesni, jak to ludzie widzą? dzieki
|
3 |
2009-05-27 10:14
|
|
Trening dla początkujących
|
strona
moglby ktos podac strone z intrukcjami roznych cwiczen cos jak atlas cwiczen, nie ma tam bulgarskiego przysiadu czy rwania sztangielki z ziemi, to tylko przykladowe cwiczenia ktorych nie ma w atlasie, jak ktos zna dobra strone w podobie atlasu to
|
7 |
2009-04-21 09:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
rozkmina
mialem w szkole praktyki ktore trwaly bardzo krotko gora 3godz wiec smialo nadązalem do domu zeby zjesc posilek, teraz po tych swietach zaczyna sie szkola no i jest problem z posilkiem. nie chce brac zadnych pojemnikow czy czegos tylko rozkiminilem
|
2 |
2009-04-14 10:14
|
|
Trening dla początkujących
|
hantle na plaskiej
pytanie dotyczy treningu klaty, wycisku hantelek na plaskiej leząc. pytanie brzmi: czy mozna wykonywac to cwiczenie ''chwytem mlotkowym''? dzieki
|
6 |
2009-04-01 11:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
woda
pije okolo 2litry wody dziennie czy to dt czy dnt, w czasie na treningu nie pije ani kropli no i wlasnie czy to ma jakies znaczenie? dzieki
|
15 |
2009-03-19 12:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreta po aero
przed/po aero biore aminy, no i wlasnie myslalem nad kreatyną, kretka+bcaa przed/po aero, dobre rozwiazanie czy nie bardzo? dzieki
|
4 |
2009-03-19 21:27
|
|
Trening dla początkujących
|
czy to mozliwe?
wczoraj po wypiciu 2piw od dluzszego czasu nie pilem ale wczoraj nie wytrzymalem poszedlem na aeroby aminy lyknolem no i po aero z godzine waze sie a tu waga ze 3kg w dol obwody w dol;/ jest to mozliwe ze to przez te piwa? nie wazylem sie wczesniej
|
5 |
2009-03-16 10:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
sniadanie
uszlo by takie sniadanko ???
5jaj(jajecznica,twardo,miękko,omlet zwarzywami)
1banan /jako zrodlo ww bo na owsiane juz patrzec nie moge;/
no i lycha stolowa oliwy
|
20 |
2009-03-06 13:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
salatki
zna ktos jakies jakiekolwiek salatki kupcze/sklepowe ktore nie zawierają cukru??? szukalem wszedzie i ni chvja;/ dzieki za odp
edit:mogą byc i warzywa zamykane w sloik czy cos? cokolwiek..
zmieniony przez - fuhrer11 w dniu 2009-03-03
|
2 |
2009-03-03 21:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementy
jak to jest np przed/po tre biore bcaa czy przed/po aero no i popijam duzą iloscia wody czasem nawet 400ml no i gdzies za 5-10min chce mi sie lac, i ja wtedy sobie wkrecam taką glupawe ze ja wyslewam wziete wczesniej suplementy hehehe ale tak nie
|
5 |
2009-03-03 21:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
olej rzepakowy
jak w temacie? stosowal ktos? dobra alternatywa/zamiennik oliwy? dzieki
|
2 |
2009-03-02 16:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja !!!
nic nie licze zadnych btw czy cos ale lecialem takim na masie.
1posilek
5jaj srednich
100g owsianych
5g oliwa
2posilek potreningu
200g kurczaka/indyka/wolowiny
100g ryzu
5g oliwy
3posilek
jak w 1posilku
tylko juz bez
|
6 |
2009-03-01 10:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja
nic nie licze zadnych btw czy cos ale lecialem takim na masie.
1posilek
5jaj srednich
100g owsianych
5g oliwa
2posilek potreningu
200g kurczaka/indyka/wolowiny
100g ryzu
5g oliwy
3posilek
jak w 1posilku
tylko juz bez
|
0 |
2009-03-01 09:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pepsi lajt
na redukcji pepsi lajt 1-2 puszki na tydz mozna sobie pozwolic? czy zdecydowanie nie ? dzieki
zmieniony przez - fuhrer11 w dniu 2009-02-26 11:52:05
|
19 |
2009-02-26 11:51
|
|
Trening dla początkujących
|
aeroby
mam 95 w pasku i chce wlasnie dzis zaczolem aeroby no i 30min truchtem ledwo co wytrzymyalem. i tu moje pytanie czy moge sobie rozlozyc te 30min powiedzmy 15min truchtu 5min odpoczynku i 15min truchtu. wyjdzie tak samo efektywnie jak przy 30min bez
|
22 |
2009-02-24 21:18
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie
trenuje 3xtyg i planuje teraz zarzucic rowniec 3xtyg aeroby konkretnie bieg truchcikiem non stop 30min. i tutaj pytanie czy podczas biegania miesnie są poddawane zmeczeniu czy nie? bo chce biegac w dnt a wtedy miesnie powinny odpoczywac, prosze o
|
3 |
2009-02-22 20:04
|
|
Trening dla początkujących
|
zmiany
trenowalem takim kolo 3miechow
pon
klata
plaska ze sztangą 12/10/10/8
rozpiętki 5x10
bic
uginanie ramion sztanga 12/10/10/8
hantelka o kolano 4x10
sroda
bary
sztanga sprzed klaty 12/10/10/8
jw tylko zza karku
sztanga do brody
|
22 |
2009-02-20 18:11
|
|
Trening dla początkujących
|
DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA - ROZPOROWY - 60-90 cm
http://www.allegro.pl/item549724385_drazek_do_podciagania_rozporowy_60_90_cm.html
macie jakies opinie na temat tego sprzętu.
|
2 |
2009-02-15 18:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mięso mielone z indyka
jw warto spozywac indyka np jako zamiennik czasem kurczaka? jakie ma to wartosci?
|
18 |
2009-02-14 21:05
|
