Fuhrer11
Trenuje 3xtyg i planuje teraz zarzucic rowniec 3xtyg aeroby konkretnie bieg truchcikiem non stop 30min. I tutaj pytanie czy podczas biegania miesnie są poddawane zmeczeniu czy nie? Bo chce biegac w DNT a wtedy miesnie powinny odpoczywac, prosze o odpowiedz. Zeby miesnie nie polecialy zarzuce jakies aminokwasy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sefs
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1250
Z osobistego doświadczenia wiem, że jeżeli nie biegałeś wcześniej to na początku nogi dość mocno dostają po dupie. Często po bieganiu (zwłaszcza jak zwiększałem długość biegu) czułem, że mam mocno napuchnięte nogi - po 3-4 godzinach zaczynały miło boleć. Z czasem organizm się przyzwyczaja i jest lepiej.
Zapraszam do mojego dziennika: http://www.sfd.pl/sefs__biegiem_po_formę-t884193.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
Ok ale pozostale partie ciala są poddawane zmeeczeniu? nogi to wiadomo ale czy pozostale?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1250
Jak najbardziej.
Zapraszam do mojego dziennika: http://www.sfd.pl/sefs__biegiem_po_formę-t884193.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
