nerazzurri

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

564

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2012 (20:23)

Data rejestracji 11.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BETA - ALANINE czy CM3 ?! witam chciałbym się dowiedzieć/poradzić czy warto brać: beta alanine z cm3 beta alanine z bcaa czy może, cm3 z bcaa przy treningach piłkarskich (okres przygotowawczy) z góry dzięki	10	2012-01-12 17:24
Odżywki i suplementy	Czy warto je łączyć ? jabłczan kreatyny + bcaa + inozyna + ryboza =? warto je łączyć podczas treningów piłkarskich ? z góry dzięki	4	2011-12-10 13:52
Odżywki i suplementy	REACTOR PRO 3 czy CM 3 ?! witam, jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć co było by lepsze waszym zdaniem. trenuję piłkę nożną, jestem przed okresem przygotowawczym, treningi 5 razy w tygodniu tj, siłownia, basen, treningi biegowe itp. interesuje mnie siła,	5	2010-11-29 18:27
Zdrowie i Uroda	STAW SKOKOWY - KOSTKA TRÓJKĄTNA witam, grając w klubie mecz ligowy niefortunnie przy pomocy przeciwnika stopa wykrzywiła mi się tzn. nadmierne zgięcie podeszwowe (stopa razem z kością piszczelową tworzyła linie prostą), po dłuższym czasie zdecydowałem się na zabieg chirurgiczny	1	2010-03-21 10:26
Odżywki i suplementy	Na odbudowe kondycji i wytrzymałości mięśni ? witam, trenuję piłkę nożną obecnie jestem po ciężkiej kontuzji stawu skokowego (operacja), przede mną miesiąc jak nie więcej rehabilitacji. po rehabilitacji chciałbym poprawić przede wszystkim: - kondycja, wydolność organizmu - wytrzymałość	11	2010-01-31 14:36
Odżywki i suplementy	Arimatest, Testosterol, Biosterol ?! witam chciałbym się dowiedzieć czy arimatest, testosterol, biosterol mogłyby pomóc w jakikolwiek sposób osobie trenującej piłkę nożną ? z góry dziękuję	13	2009-11-12 20:40
Odżywki i suplementy	TCM + BCAA = ?! wiek: 21 lat waga: 60 kg dyscyplina: piłka nożna (trenuje od 10 lat) okres: okres przygotowawczy do rundy wiosennej treningi: 4 razy w tygodniu (hala, siłka, hala, bieznia) + sparing posiadam: - olimp tcm mega caps - olimp bcaa mega	19	2009-01-09 22:51
Odżywki i suplementy	Odżywki, suplementy po kontuzji piłkarza ?? witam, chciałbym się dowiedzieć, doradzić jakie suplementy/odżywki mogę zażywać będąc po kontuzji stawu skokowego, dodam że trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu + mecz w sobotę/niedzielę. chodzi mi o powrót do dawnej dyspozycji tj kondycja,	8	2009-10-21 19:33
Odżywki i suplementy	ZMA = czym można zastąpić ?!?! czy takie preparaty jak zincas forte lub filomag b6 które są dostępne w aptekach mogą zastąpić zma ?!?!	4	2009-01-17 16:24
Odżywki i suplementy	COŚ DLA PIŁKARZA ?! mam wielki problem, trenuje piłkę nożną i zależy mi na lepszych osiągach w dynamice, szybkości, sile, wytrzymałości mięśni i kondycji. mam w domu creatine 1250 mega caps oraz bcaa 1100 mega caps i właśnie nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem	2	2008-12-22 21:04
Odżywki i suplementy	DODAĆ TAURYNE DO KREATYNY I BCAA ?! trenuję piłkę nożną, i chciałbym zacząć brać właśnie kratyne i bcca na poprawe kondycji szybkości dynamiki itp jezeli kreatyna bedzie zle wplywala na mnie to zmieniam na tcm ale czy do tego kreatyna (lub tcm) + bcaa dodać tauryne ?!	17	2008-12-25 15:41
Odżywki i suplementy	CREATINE + BCAA witam, dzisiaj zakupiłem sobie creatine mega caps 1250 (120 kaps.) i bcaa mega caps 1100 (180 kaps.). chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej brać dobam że trenuję piłkę nożną (10 lat), za ok. miesiąc zbliża się okres przygotowawczy tj. dużo	13	2008-12-20 14:16
Odżywki i suplementy	MOŻNA KREATYNA + JABŁCZAN KREATYNY ?!?!?! czesc, mam pytanie czy mozna brac razem ze soba kreatyne mega caps i jablczan kreatyny ?! czy raczej wybrac jedno z tego + oczywiscie bcaa.	10	2008-12-22 20:44
Trening dla zaawansowanych	TRENING INTERWAŁOWY !!! PYTANIA witam, trenuje piłkę nożną i podchodzę do tego profesjonalnie... narazie mam przerwe od zajęć ale za około miesiąc zaczynamy okres przygotowawczy i tak się zastanawiam czy dobrym pomysłem jest zacząć nieco wcześniej tak z 2 tyg. właśnie treningami	0	2008-12-17 20:13
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI I SUPLEMENTY DLA SPORTOWCA - PIŁKARZA witam, piłkę nożną trenuje od 10 lat, teraz czeka mnie okres przygotowawczy tj. siłka, bieżnia itp. chciałbym się was poradzić jakie odżywki/suplementy były by najlepsze w okresie przygotowawczym i w trakcie sezonu. myślałem nad paroma ale jeśli	10	2008-12-11 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BETA - ALANINE czy CM3 ?!	2012-01-13 20:24
Odżywki i suplementy	BETA - ALANINE czy CM3 ?!	2012-01-12 17:33
Odżywki i suplementy	BETA - ALANINE czy CM3 ?!	2012-01-12 17:32
Odżywki i suplementy	BETA - ALANINE czy CM3 ?!	2012-01-12 17:27
Odżywki i suplementy	Czy warto je łączyć ?	2011-12-10 14:26
Odżywki i suplementy	REACTOR PRO 3 czy CM 3 ?!	2010-11-30 17:47
Odżywki i suplementy	REACTOR PRO 3 czy CM 3 ?!	2010-11-29 18:41
Odżywki i suplementy	REACTOR PRO 3 czy CM 3 ?!	2010-11-29 18:36
Zdrowie i Uroda	STAW SKOKOWY - KOSTKA TRÓJKĄTNA	2010-03-26 21:14
Odżywki i suplementy	Na odbudowe kondycji i wytrzymałości mięśni ?	2010-02-02 11:20
Odżywki i suplementy	Na odbudowe kondycji i wytrzymałości mięśni ?	2010-02-02 11:12
Odżywki i suplementy	Na odbudowe kondycji i wytrzymałości mięśni ?	2010-02-01 14:37
Odżywki i suplementy	Arimatest, Testosterol, Biosterol ?!	2009-11-13 20:09
Odżywki i suplementy	Arimatest, Testosterol, Biosterol ?!	2009-11-13 19:50
Odżywki i suplementy	Arimatest, Testosterol, Biosterol ?!	2009-11-13 19:37
Odżywki i suplementy	Arimatest, Testosterol, Biosterol ?!	2009-11-13 19:01
Odżywki i suplementy	Arimatest, Testosterol, Biosterol ?!	2009-11-13 15:57
Odżywki i suplementy	Odżywki, suplementy po kontuzji piłkarza ??	2009-10-25 10:47
Odżywki i suplementy	Odżywki, suplementy po kontuzji piłkarza ??	2009-10-25 08:46
Odżywki i suplementy	Odżywki, suplementy po kontuzji piłkarza ??	2009-10-24 18:36
Odżywki i suplementy	Odżywki, suplementy po kontuzji piłkarza ??	2009-10-22 19:38
Odżywki i suplementy	Odżywki, suplementy po kontuzji piłkarza ??	2009-10-22 19:11
Odżywki i suplementy	SAŁNA A SUPLE!	2009-01-18 14:20
Odżywki i suplementy	SAŁNA A SUPLE!	2009-01-18 13:39
Odżywki i suplementy	TCM + BCAA = ?!	2009-01-10 22:36
Odżywki i suplementy	TCM + BCAA = ?!	2009-01-10 15:10
Odżywki i suplementy	TCM + BCAA = ?!	2009-01-10 14:47
Odżywki i suplementy	TCM + BCAA = ?!	2009-01-10 12:57
Odżywki i suplementy	TCM + BCAA = ?!	2009-01-10 10:11
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie brzucha	2009-01-09 10:21